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생활경제/할인생활정보

담배와 가래

사랑퐁퐁 2011.04.23 03:50



저희 남편이 아이둘을 낳고 나서도 너무 사랑하여 끊지 못하는 그 담배ㅡㅡ^
특히, 비오는 날 습기 가득 머금은 담배와 식사후의 담배를 가장 사랑한다는 그 사람..OTL
그런 남편이 이 글을 읽었으면 하는 바램으로 자판을 두드립니다ㅎㅎ 


담배와 가래
담배는 원래 연초라 하여 약으로 사용되었던 재료입니다. 살충효과가 있어 담배를 피우는 이에겐 기생충이 없을정도로 우리 몸도 바싹 말려 죽일 수도 있다고 하네요. 헐~ 
또한 담배는 객담강화효과가 있어 가래가 많은 사람들이 가래를 없애는 용도로도 사용했다고 합니다. 신기하죠? (담배를 많이 피우면 가래가 끓는거 아니었나요??)그런데 갑자기 그 담배를 끊어버리면 말라버렸던 가래가 다시 생긴다고 합니다. 이해가 좀 안가기는 하는데..담배로 인해 인위적으로 가래가 없어지는거래요
 
폐기능이 정상적으로 회복되면, 폐에서 우리 몸의 습기를 말리고, 가래를 없애고, 좋은 공기를 마셔서 습담과 노폐물을 빼주는 거라고 하니 금연, 꼭 필요해보여요^^ 
보통 피곤하거나 체하면 가래가 생기는데 이는 폐기능 때문이라고 합니다.  
금연후 3개월 정도 지나면 가래는 없어진다고 하니, 금연으로 조금은 지루하셨던 분들은 조금만 더 참아보세요ㅎㅎ 그전엔 담배 독이 덜 빠진 거라고 보면 되시와요^^

금연하여, 그 동안 흡연으로 손상된 기관지의 섬모세포들이 정상화 되고 회복 되어서 그 동안 쌓인 불순물들이 가래로  체외로 배출 되는 현상 입니다.  또한, 금연후 목소리가 나빠지고 가래가 끓는 것.. 이 모든 증상들을 명현현상이라고 부릅니다. 명현현상은, 의사가 환자에게 투약하여 치유되어가는 과정에서 예기치 않게 일시적인 격화 또는 전적으로 다른 증세가 유발되었다가 결과적으로 완쾌되는 것을 일컫는 말입니다.

그동안 니코틴이나 타르 등 나쁜 물질 해독하느라 바쁜 간과 기관지가 정상으로 돌아오는 과정이라고 합니다.
기관지의 섬모가 살아나면서 목이 간질간질 해지기도 하고 기침도 나고..가래도 흡연시 보다 더 많이 나옵니다.한마디로 그동안 몸속에 숨어 있는 나쁜 것들이 밖으로 나오는 것이죠. 어때요? 신기하죠..물론 가래는 다시 흡연을 하면 금방 사라집니다.

사실 가래라는 물질은 더러운 것도, 몸에 나쁜 것도 아닙니다. 사회적 인식이 그럴뿐이지 가래는 우리몸에 있어서 아주 중요한 작용을 하거든요. 가래는 기관지에 붙어 기관지의 점막을 보호하는 보호물질입니다.

그런데 기관지에 이상이 생겨 염증이 생기거나 기타 문제가 발생하면 우리몸은 그러한 문제를 해결하기 위해 그곳에 좀더 많은 양의 가래를 발생시켜 몸을 보호하려합니다. 문제는 이렇게 평소보다 조금 많아진 양의 가래가 호흡하는데 불편을 초래하고 또한 이것때문에 호흡에 방해가 되는 양은 몸밖으로 배출되는 것입니다. 담배를 피면 당시에는 연기로 인해 기관지가 마르게 되어있습니다.

물론 그 때문에 기관지의 점막에 도포되어 있는 가래 역시 마르게 되어있지요, 하지만 지금처럼 담배를 끊게되면 몸은 금연하기 이전 양의 가래를 배출하게 됩니다. 다시말해 담배로 인해 점막이 마를까봐 몸에서는 예전처럼 가래를 많이 분비하는 것입니다, 하지만 지금은 담배를 피우지 않으니 당연히 기관지가 예전처럼 마르지 않을 것이고 그 때문에 가래 역시 마르지 않아서 부피가 아주 조금 늘어나게 되는 것이지요, 때문에 금연 후 가래가 나오는 것은 어찌보면 아주 당연한 현상입니다. 결국 금연한지 얼마 않돼서 몸에서는 당신이 아직 담배를 피우는 것으로 인식하고 있는 것인데. 이는 오래지 않아서 개선될 것으로 생각됩니다

아시죠? 담배는 온갖 질병들을 몰로 온다는거~
담배속 니코틴은 강력한 말초 혈관수축제입니다. 이들 혈관이 니코틴의 영향으로 수축되면 혈관에 대한 압력이 높아지게 되죠. 그 결과로서 생기는 고혈압의 변화는 혈압을 높이고 현존하는 고혈압과 합쳐지게 되어 건강을 악화시킬뿐 아니라 폐암이나 후두암등 치명적인 질병을 안겨다 줄수 있답니다ㅠ 

따라서, 가족을 위해서라면 금연이 필수적이며 금연이 어렵다면 좋은음식, 건강한 음식 위주의 식단으로 건강을 지켜나가는 것이 좋겠습니다. 또한, 의료실비 보장이 되는 보험등을 가입하여 미리미리 작은 간단한 질병을 체크해 나간다면 어느정도는 건강을 지키고 유지할수 있는 팁이 될수 있을꺼예요^^

의료실비 보험은 국민건강보험에서 보장하지않는 의료비를 실제 사용한 비용의 일부를 보장해주고 있거든요.
본인이 부담해야 할 비용을(감기가 걸려도, 작은 상처가 나서 병원을 찾을 때에도 발생하는 적은 비용모두) 실비로 보장해주기 때문에 하나쯤은 가지고 있으면 도움이 된다고 보여집니다.
간단하게, 병원 다녀온 사소한 비용까지도 돌려받을 수 있으니 건강도 챙기고 일석이조인 셈이죠.
건강은 내가 아니면 지킬수 없답니다^^

좋은 의료실비 보험 가입요령은? [링크]
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더덕과 도라지
더덕과 도라지는 가래를 없애주고, 폐기관지를 튼튼하게 해주고, 울화증에도 좋고, 헥헥~ 만성 천식에 좋습니다^^ 음식재료로는 더덕과 도라지는 좋은 약이 되는 것이죠. 저는 남편과 큰아이가 감기라도 걸릴라치면 도라지와 대추를 넣어 달여 마시게 한답니다. 별로 호응은 좋지않지만, 몸에는 그이상의 효과가 있다는거~

술은 삼가는 것이 좋겠지만 더덕과 도라지를 술로 담궈 먹으면 효과가 더욱 좋아요.
약재의 효능을 추출할 때는 물에 끓여 추출하는 탕법과 알콜 발효 추출법이 있는데. 술로 담궈 먹으려면 소주보다는 고량주에 담그면 도움이 되고 정종도 좋으니 술을 홀짝 홀짝 즐기시는 분들은 참고하세요^^ 정종은 쌀로 만든 막걸리나 마찬가지이므로 온성이 있어 좋답니다. 폐기관지를 따뜻하게 덥혀 주니까 특히, 어르신들이 드시면 건강에 도움이 되겠죠^^

뽀~너 스!! 금연하면 좋은점! 
(출처 : 네이버 지식인^^)

   ◇금연을 하면 곧바로 나타나는 변화= 
  1. 담배를 피운지 20분이 지나면 혈압수준이 향상된다. 
  2. 심장박동도 정상으로 떨어진다. 손과 발의 체온이 정상으로.
     12시간이 지나면 흡연자는 혈중 존재해야 하는 건강한 산소보다 해로운 일산화탄소가 가득하다.
     
금연 12시간 뒤에는 이러한 일산화탄  소
의 수준이 점차 줄어들기‘시작’한다.

  ◇힘든 금단현상을 이기내면= 
  1. 금연한지 하루가 지나면 심작발작의 위험이 현저히 줄어든다. 
  2. 36시간이 지나면 점차 줄어들기 시작했던 혈중 일산화탄소 수준훨씬 건강한 수준으로 줄어들게 된다. 
  3. 48시간이 지나면 흡연으로 인해 성장이 멈췄던 신경 종말 부위(자극을 전달하는 마지막 부위)가 다시 성장을 시작한다. 
  4. 담배를 끊은 뒤 2~12주 동안에는 혈액순환이 몰라보게 향상되며 폐 기능도 훨씬 좋아짐을 느끼게 된다. 이 때문에 몸의 컨디션이 크게 향상된다. (만성기침,가래가 줄어듬)
  5. 금연 후 1개월에서 9개월 사이에는 점차 감기에 덜 걸리게 된
다.(여러 가지 감염 위험도 줄어듬)

   ◇금연 실천후 다시 새해를 맞는다면= 
  1. 흡연자에게 심각했던 심장병 발생위험이 떨어진다. 
      (조기 심장병의 경우 발생위험은 50%까지 떨어짐)
  2. 담배를 완전히 끊는다면 보통, 흡연시절보다 10~15년 정도 수명이 늘어난다.


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