아이를 낳고 내가 가장 큰 착각속에 빠졌던 부분은 '아이를 뱃속에 담고 있는동안에 찐 살들은 아이를 낳고 나면 저절로 빠진다'라고 생각한 것입니다. 딸은 엄마체질 닮는다고.. 저희 친정엄마의 체형을 보면 그다지 살집이 있는 몸매가 아니기때문에 그러한 생각은 더더욱 신빙성이 있었죠. 하지만 웬걸? 임신기간중에 30kg이상이나 쪄버린 살들은 다시 둘째를 임신하기전까지도 큰 변화없이 지속되었습니다. 완전 충격적이었죠ㅠ 그때서야 슬슬 의심이 가기 시작했습니다. 입맛당기던대로 먹던 제 식습관, 아이낳고 충천한답시고 칼로리 높은 음식 섭취후 운동은 커녕 하루 수시로 잠들어버리는 갓난쟁이와 수면시간이 큰 차이가 나지 않을정도의 창피한 제 생활패턴이 도대체 무슨근거로 저절로 살이 빠진다고 생각을 했던것일까?? 임신중 ..
단식은 너무 힘들고 먹고 싶은 것은 많은데 한번 먹으면 멈출수 없는 이들에게 가장 구미가 당긴는 다이어트가 바로 원 푸드 다이어트죠ㅋㅋ. 원 푸드 다이어트는 일정 기간 한 가지 식품만 계속 먹는 것인데, 한 가지 식품만 계속 먹으면 영양 불균형에 의해 탈수 현상이 생기면서 일시적으로 체중이 감량됩니다. 또 한가지 식품만 계속 먹다보니 식욕이 줄고 전체 에너지 섭취량이 감소해 체중 감량이 이루어지는데요. 한국에서는 주로 청소년과 20대 젊은 여성들이 많이 선택하는 다이어트 방법이랍니다. 하지만, 앞서 작성한 포스트에서 언급했듯이 '원푸드 다이어트'에 관한 식단을 하루 세끼중 한끼로 제한 섭취하고 소량의 식사 두끼로 진행한다면 칼로리도 높지않고 큰 부작용 없이 다이어트를 시작할 수 있습니다. 무엇보다도 하체..