종아리 알이 생기는 이유, 종아리 알빼는 방법!
여성이라면 날씬하고 매끈한 종아리는 로망일꺼예요. 종아리에 알이 있으면 아무리 날씬해도, 스커트를 입을때도 고민이 됩니다. 그런데 종아리 알이 생기는 이유는 뭘까요? 종아리 알빼는 방법과 종아리 알이 잘 생기지 않도록 하는 생활습관은? 지금부터 알아보려고 합니다^^ 흔히 여자연예인들이 다이어트의 한 방법으로 등산을 하는것을 봅니다. 이효리나,전지현,옥주현,임정희,문지은등등.. 등산을 하면 종아리가 굵어지지 않을까요? 대표적인 유산소운동인 등산은 의외로 종아리를 굵게 하는 요인이 아니랍니다. 하지만, 유산소운동이면서도 하루종일 뛰는 마라톤의 경우는 상황이 좀 다릅니다. 마라톤 선수들은 힘을 쓸 때 순간적으로 근육이 수축하며 힘을 내기 때문에 수차례 반복되면서 근육이 단련되고 강화됩니다. 당연히 탄탄하고 동..