여성이라면 날씬하고 매끈한 종아리는 로망일꺼예요. 종아리에 알이 있으면 아무리 날씬해도, 스커트를 입을때도 고민이 됩니다. 그런데 종아리 알이 생기는 이유는 뭘까요? 종아리 알빼는 방법과 종아리 알이 잘 생기지 않도록 하는 생활습관은? 지금부터 알아보려고 합니다^^ 흔히 여자연예인들이 다이어트의 한 방법으로 등산을 하는것을 봅니다. 이효리나,전지현,옥주현,임정희,문지은등등.. 등산을 하면 종아리가 굵어지지 않을까요? 대표적인 유산소운동인 등산은 의외로 종아리를 굵게 하는 요인이 아니랍니다. 하지만, 유산소운동이면서도 하루종일 뛰는 마라톤의 경우는 상황이 좀 다릅니다. 마라톤 선수들은 힘을 쓸 때 순간적으로 근육이 수축하며 힘을 내기 때문에 수차례 반복되면서 근육이 단련되고 강화됩니다. 당연히 탄탄하고 동..
제가 가끔 해먹는 드레싱 레시피 모음 2탄(?)입니다. 블로그를 시작한지 얼마되지 않았을때 다이어트 레시피를 올린적이 있었는데 의외로 많은분들이 호응을 해주셨습니다. 감사합니다^^ 아이들도 좋아하는 다이어트 드레싱 레시피 9가지 이번 레시피또한 대부분 저열량의 다이어트 드레싱이구요~ 제가 잡지나 요리책자등을 보고나서 적어놓은것들이 많아 출처는 불분명합니다ㅠ 즉, 제가 연구하거나 개발한 레시피는 아닙니다^^; 하지만, 제가 꽤 오랫동안 사용한 레시피인만큼 맛은 보장하구요~ 이 레시피안에서 응용을 하여 드시면 가끔은 더더더 맛있고 깔끔한 맛이 나오는 경우도 있습니다ㅋㅋ 전 늘 눈대중이라.. 환절기때 입맛이 없거나 아니면 편식심한 아이들에게 만들어주면 인기만점이실껍니다^^ 또한 요즘 다이어트 많이들 하시죠? ..