음식의 독특한 감칠맛을 내주는 고추는 1인당 연간 소비량이 무료 4kg에 달한다고 합니다. 고추의 비타민C 함유량은 귤의 2~3배가 많고, 사과의 30배가 많다고 하는데.. 그뿐만이 아닙니다. 고추는 암세포를 죽이는 효과도 있을뿐만 아니라 혈액이 응고되는 걸 막아줘서 동맥경화나 고혈압 예방에도 아주 좋은 효능을 가지고 있는 우리몸에 아주 좋은 음식이죠. 또한 엔돌핀을 돌게해서, 스트레스도 해소시켜주는데.. 화날때 매운거 먹으면 속시원한 이유가 바로 캡사이신 때문이랍니다. 오늘은, 알아두면 좋을 고추의 상식과 함께 캡사이신 다이어트에 대해 올릴건데요~ 생각만해도 매워서 속이 쓰리지않을까 생각되는데.. 그 수위를 조절하신다면 (설마 속이 아플정도로 섭취하진 않겠죠^^;;) 다른 원푸드 다이어트 방법들과 달리..
아이를 낳고 내가 가장 큰 착각속에 빠졌던 부분은 '아이를 뱃속에 담고 있는동안에 찐 살들은 아이를 낳고 나면 저절로 빠진다'라고 생각한 것입니다. 딸은 엄마체질 닮는다고.. 저희 친정엄마의 체형을 보면 그다지 살집이 있는 몸매가 아니기때문에 그러한 생각은 더더욱 신빙성이 있었죠. 하지만 웬걸? 임신기간중에 30kg이상이나 쪄버린 살들은 다시 둘째를 임신하기전까지도 큰 변화없이 지속되었습니다. 완전 충격적이었죠ㅠ 그때서야 슬슬 의심이 가기 시작했습니다. 입맛당기던대로 먹던 제 식습관, 아이낳고 충천한답시고 칼로리 높은 음식 섭취후 운동은 커녕 하루 수시로 잠들어버리는 갓난쟁이와 수면시간이 큰 차이가 나지 않을정도의 창피한 제 생활패턴이 도대체 무슨근거로 저절로 살이 빠진다고 생각을 했던것일까?? 임신중 ..