음식의 독특한 감칠맛을 내주는 고추는 1인당 연간 소비량이 무료 4kg에 달한다고 합니다. 고추의 비타민C 함유량은 귤의 2~3배가 많고, 사과의 30배가 많다고 하는데.. 그뿐만이 아닙니다. 고추는 암세포를 죽이는 효과도 있을뿐만 아니라 혈액이 응고되는 걸 막아줘서 동맥경화나 고혈압 예방에도 아주 좋은 효능을 가지고 있는 우리몸에 아주 좋은 음식이죠. 또한 엔돌핀을 돌게해서, 스트레스도 해소시켜주는데.. 화날때 매운거 먹으면 속시원한 이유가 바로 캡사이신 때문이랍니다. 오늘은, 알아두면 좋을 고추의 상식과 함께 캡사이신 다이어트에 대해 올릴건데요~ 생각만해도 매워서 속이 쓰리지않을까 생각되는데.. 그 수위를 조절하신다면 (설마 속이 아플정도로 섭취하진 않겠죠^^;;) 다른 원푸드 다이어트 방법들과 달리..
[레몬디톡스 다이어트] 요새 디톡스다이어트의 관심이 뜨겁습니다. 디톡스 다이어트란 몸속의 독소를 배출해주는 다이어트를 말하죠. 그중 대표적인 것이 레몬을 이용한 레몬디톡스다이어트입니다. 레몬 디톡스다이어트는 이미, 안젤리나 졸리, 비욘세,기네스펠트로등 해외 유명한 여배우들이 레몬디톡스다이어트로 10kg ~ 30kg의 체중감량에 성공했다고 알려져 있어 더욱 화제가 되었죠. [전혜빈 레몬디톡스 다이어트] 최근엔 전혜빈이 비상 상황시엔 레몬디톡스 다이어트에 돌입한다고 해 많은 누리꾼들 사이에서 레몬디톡스 다이어트에 관한 급관심을 갖게 했더군요. 요즘 제가 다이어트에 관심을 갖고 여러가지 다이어트를 시도해보고 자료를 수집하는 과정에서 레몬디톡스 다이어트도 알게 되었다죠. 하지만, 솔직히.. 다이어트가 필요한 현..
제가 가끔 해먹는 드레싱 레시피 모음 2탄(?)입니다. 블로그를 시작한지 얼마되지 않았을때 다이어트 레시피를 올린적이 있었는데 의외로 많은분들이 호응을 해주셨습니다. 감사합니다^^ 아이들도 좋아하는 다이어트 드레싱 레시피 9가지 이번 레시피또한 대부분 저열량의 다이어트 드레싱이구요~ 제가 잡지나 요리책자등을 보고나서 적어놓은것들이 많아 출처는 불분명합니다ㅠ 즉, 제가 연구하거나 개발한 레시피는 아닙니다^^; 하지만, 제가 꽤 오랫동안 사용한 레시피인만큼 맛은 보장하구요~ 이 레시피안에서 응용을 하여 드시면 가끔은 더더더 맛있고 깔끔한 맛이 나오는 경우도 있습니다ㅋㅋ 전 늘 눈대중이라.. 환절기때 입맛이 없거나 아니면 편식심한 아이들에게 만들어주면 인기만점이실껍니다^^ 또한 요즘 다이어트 많이들 하시죠? ..