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[레몬디톡스 다이어트]
요새 디톡스다이어트의 관심이 뜨겁습니다. 디톡스 다이어트란 몸속의 독소를 배출해주는 다이어트를 말하죠.
그중 대표적인 것이 레몬을 이용한 레몬디톡스다이어트입니다.
레몬 디톡스다이어트는 이미, 안젤리나 졸리, 비욘세,기네스펠트로등 해외 유명한 여배우들이 레몬디톡스다이어트로
10kg ~ 30kg의 체중감량에 성공했다고 알려져 있어 더욱 화제가 되었죠.
[전혜빈 레몬디톡스 다이어트]
최근엔 전혜빈이 비상 상황시엔 레몬디톡스 다이어트에 돌입한다고 해 많은 누리꾼들 사이에서
레몬디톡스 다이어트에 관한 급관심을 갖게 했더군요.
요즘 제가 다이어트에 관심을 갖고 여러가지 다이어트를 시도해보고 자료를 수집하는 과정에서
레몬디톡스 다이어트도 알게 되었다죠. 하지만, 솔직히..
다이어트가 필요한 현실을 직시하지 못하고.. 다이어트에 그저 관대하기만 한 저같은 사람이 시도하기에 레몬디톡스 다이어트는
다소 무리수가 있는 방법이더라구요. 특히, 레몬디톡스다이어트 프로그램중 처음 시도하는 일주일간은 레몬디톡스 다이어트 음료만
마셔야 한다는것이 그것입니다ㅠ 헐~~ 전 못해요ㅠ
차라리, 충분히 먹으면서 다이어트 할수 있는 상추다이어트나, 어느정도 단백질과 탄수화물을 섭취할수 있는 덴마크 다이어트정도라면 모를까요^^;
. 카라 니콜의 덴마크 다이어트 식단과 방법,효과,성공노하우 => http://love-pongpong.tistory.com/292
그래도, 독하게 마음먹으면 단기간에 10~30kg를 감량할 수 있다고 하니
레몬디톡스다이어트에 관심있으신 많은분들을 위해 정보공유차 옮겨봅니다^^
[레몬디톡스 다이어트]
레몬디톡스다이어트는 재료나 만드는 방법이 생각보다 간단하고 쉽습니다.
하지만, 늘 강조하지만 다이어트를 시도하기에 앞서 알아두셔야 할 점은..다이어트법을 너무 맹신해
과하게 시도하다보면 건강을 해칠수 있다는 것이지요.
다이어트보다 중요한건 건강이라는 사실. 꼭 기억하셨으면 좋겠습니다.
자, 그럼..레몬디톡스 다이어트 방법 나갑니다~
레몬디톡스다이어트란..?
[레몬디톡스 다이어트]
레몬디톡스 다이어트는 약 50년전 하와이의 한 자연요법 전문가 스탠리버러우에 의해 개발되었으며,
위궤양등의 위장병의 치료를 목적으로 나온 치료법으로 디톡스기능. 즉, 몸속 독소배출로 소화기능을 정상화시켜
신진대사를 활성화시키는 방법으로 시작된 다이어트법입니다.
레몬으로 디톡스다이어트를 한다고 해서 레몬디톡스다이어트라고 이름지어졌죠.
ㅋㅋ이말은...
레몬디톡스 다이어트는위장이 다소 약하신 분들도 시도해볼수 있는 다이어트라는 거네요. 음..이점은 굿~!
레몬디톡스다이어트는 산성체질을 알칼리성 체질로 개선시켜주기 때문에
몸에 활력감을 불어넣어주고 건강에도 좋은 방법입니다.
단, 레몬디톡스다이어트 방법중 7일다이어트처럼 다른음식의 섭취를 전혀 하지않는 방법은 개인적으로 비추입니다.
전 절대 할수없는 일이기에 걱정이 안되지만..독하게 마음먹고
레몬디톡스 다이어트에 시도하시고자 하시는 분들이 계시다면..절대 7일이후를 넘기지는 마소서..ㅠ
[레몬디톡스 다이어트]
[레몬디톡스 다이어트의 효과]
1. 불면증에 효과가 있어요.
2. 변비, 생리불순,피부트러블을 완화시켜줍니다.
3. 머릿결과 피부에 윤기가 흐릅니다.
4. 면역기능이 강화돼요.
5. 풍부한 비타민C 성분은 피로회복에 효과적!
6. 3일안에 1~3kg의 체중이 감량됩니다. 와우~+0+
7. 소화기관의 기능이 발달됩니다.
8. 소화기관의 기능발달로 대장염같은 고질적인 병을 완화시켜줍니다.
9. 신맛에 익숙하게 되면서 달고 기름진 음식을 멀리하게되고, 자연스레 군것질과 폭식이 줄어들게 됩니다.
음..설사, 다이어트에 실패했다하더라도 이 기회에 식습관을 좀 더 바꿔볼 수는 있겠네요.
혹시..레몬에이드로도 같은효과를 볼수 있을까요???ㅋ
10. 피로,두통,우울함을 동반하지 않습니다.
11. 체내 각종독소와 노폐물 배출을 촉진시켜줍니다. 바로 디톡스 다이어트의 큰 매력이죠.
레몬디톡스 다이어트. 이럴때는 하지 마세요. 득보다 실이 많습니다.
[레몬디톡스 다이어트]
[레몬디톡스 다이어트를 하면 좋지않은 경우]
1. 섭식 장애가 있을때
2. 평균 체중보다 체중 미달일때
3. 임신중이거나 모유 수유중일때
4. 두통, 피로감등 컨디션이 좋지 않을때
5. 당뇨병으로 인해 몸 속 혈당 조절이 안될때
레몬디톡스다이어트 하는방법
[레몬디톡스 다이어트]
[레몬디톡스 다이어트 하는 방법]
1. [레몬디톡스 다이어트 7일] : 폭풍다이어트 스탠다드 프로그램(Standard Program)
레몬디톡스 다이어트 방법중 가장 기본적인 방법이며,
단기간에 체중감량을 할 수 있는 확실한 방법으로 독소 배출효과도 뛰어납니다.
하지만, 다른 음식물은 전혀 섭취하지 않고 레몬디톡스음료만을 7일간 마셔줘야하는 조건이 있는만큼 실행시 기간을
잘 지켜야 합니다. 체중감량에 대한 과한 욕심으로 [레몬디톡스 다이어트 7일방법]의 적정기간을 넘기게되면
요요현상은 물론, 건강에도 치명적입니다.
제가 레몬디톡스다이어트를 섣불리 도전하지 못하는 가장 큰 이유가 바로 이 스탠다드 프로그램 때문입니다ㅠ
2. [레몬디톡스 다이어트 30일] : 릴렉스 프로그램(Relax Program)
저녁식사전에 레몬디톡스음료를 조금 섭취합니다. 스탠다드[레몬디톡스 다이어트]보다는
효과가 떨어지기는 하지만 그만큼 안전하고 실천하기 쉽습니다.
단, 밀가루음식,기름진음식이나 튀김류,커피와 탄산음료,짠음식,붉은살고기등의 섭취는 피해야 합니다.
음..요건 해볼만 하죠. 조금은 도전해봄직한 레몬디톡스 다이어트 프로그램이라 고려중입니다ㅋㅋ
3. [레몬디톡스 다이어트 30일이상] : 50:50 프로그램(Half and Half Program)
스탠다드 + 릴렉스를 병행하는 방법입니다. 각각 3일씩 나눠서 6일간 차례대로 진행합니다.
레몬디톡스다이어트를 본격적으로 시작하기전에 몸이 적응할수 있도록 만들어주는 준비프로그램입니다.
4. [레몬디톡스 다이어트 평생] : 원스오브위크 프로그램(Once of Week Program)
레몬디톡스 다이어트 방법중 가장 효과가 떨어지고 가장 부작용이 적고 가장 쉬운 방법입니다.
일주일에 하루만 레몬디톡스음료로 식사를 대체합니다.
효과가 떨어지는만큼 유지기간에 이용하는것이 좋습니다.
레몬디톡스다이어트 음료 만드는방법
[레몬디톡스 다이어트]
[레몬디톡스 다이어트 음료 만드는 방법]
◆ 재료 : 니라시럽 or 메이플시럽 + 레몬즙, 카옌페퍼 or 고춧가루
1, 니라시럽 or 메이플시럽 + 레몬즙을 1:1 비율로 섞는다.
2. 1750ml의 물을 붓고 카옌페퍼 or 고춧가루를 적당히 뿌린다.
(카옌페퍼 or 고춧가루를 섞어마시기가 좀 힘들수도 있지만, 열을 내어 다이어트에
더욱 효과적으로 도와주는 기능을 한다고 하네요. 그런만큼, 함께 섭취하는게 좋겠죠^^
※ '니라시럽 파는곳'으로 검색해보고 가장 호응도가 좋은 곳을 찾았습니다.
전혜빈이 사용했던 그 재료들이니까
필요하신분들 참고하세요[링크]
레몬디톡스다이어트의 명현현상 vs 부작용?
[레몬디톡스 다이어트]
평소에 좋지않았던 부분의 현상이 레몬디톡스다이어트를 하는 기간동안 더욱 많이 발생할수 있습니다.
이는 원래 독소를 배출하고 위장병을 치료하기 위한 방법으로 시작된 다이어트이기에 그에따른 명현현상일수도 있습니다.
하지만 실제로 레몬디톡스 다이어트의 부작용일수도 있는데요, 일반인인 우리가 이를 정확히 판단하기란 매우 어렵죠.
따라서, 무조건 유명연예인들이 성공한 다이어트 방법이라해서 맹신해서는 안됩니다.
특히, 연예인의 이름을 건 원푸드다이어트가 한창 인기인데..
그들은 늘 건강을 체크해 가며, 전문가가 동원되는등 안전한 방법과 꾸준한 운동을 병행하기 때문이죠.
역시 무리하지 않는 다이어트가 되어야 건강도 지키고 요요현상이 없는 건강한 다이어트에도 성공할수 있을것입니다.
실질적으로 레몬디톡스 다이어트는 3일만에도 1~3kg만큼의 체중감량이 가능하다는데 그 매력이 있습니다.
그마만큼 정신적으로 신체적으로도 자극이 올수 있죠. 요즘의 다이어트는 단순히 살을빼야한다는 개념에서 건강과도
결부된 하나의 건강시스템이 되었습니다. 즉, 다이어트를 하더라도 운동과 병행하고..다이어트를 통해 식습관을 개선하고,
막무가내식 다이어트가 아닌 체계적이고 전문적인 다이어트코치의 조언이 함께 이루어진다면
올바른 다이어트 방법이 될것입니다.
되도록이면 자신의 체질을 감안한 한방 다이어트를 시작해보세요.
저같은 경우는 늘 몸이 찬 편이고 땀이 잘 나지않는 소음인이거든요. 소음인의 경우, 땀을 흘리게 되면
기운이 빠져 건강에 그다지 좋지 않다고 합니다. 무리한 운동이 오히려 건강을 해치는것이지요.
반면, 대체적으로 키가크고 골격이 발달한 태음인의 경우,
땀을 흘려주는것이 개운함을 느끼고 건강에도 좋다고 합니다. 땀을 흠뻑 흘려주는 운동법이 잘 맞는것이지요.
이처럼 다이어트는 개인마다의 체질이 무엇보다 중요한 역할을 합니다.
자신의 체질은 소음인,태양인,태음인,소양인중 어떤건지 궁금하시나요?
아래 포스팅을 보시면 자신의 체질이 무엇인지 혼자서도 할수 있는 체질별 다이어트방법과
도움이되는 음식 vs 해가되는 음식에 대한 내용이 담겨있습니다. 참고하시고요..
이왕 다이어트를 하고자 마음을 먹은 상태라면 건강을 유지하면서 몸속 노폐물과 지방을 빼주는 한방다이어트를
고려해보는것도 하나의 방법입니다. 한방다이어트는 체질을 분석하고, 각 체질별로 적합한 식단과 한방을 적용하여
다이어트를 도와주는 시스템입니다. 개인마다의 체질과 체형을 분석한 다이어트 방법이기에 한달에 25kg감량이 가능하다는 보도도
무리는 아닌것입니다. 즉, 자신의 체질을 알고 적용한다면 단기간 다이어트도 어렵지 않다는 것이죠.
여러 한방 다이어트가 많지만, 그중 가장 인기있고 신뢰성 있는 한방다이어트 한곳을 추천합니다.
최근 한방다이어트의 인기가 상당하죠~
이렇게 체질을 이용해 몸속 독소를 빼줌으로 노폐물과 불필요한 지방을 빼주고,
잠을 자면서도 다이어트가 가능한 것이 한방다이어트인데..
이러한 이유때문에 요요현상도 적다고 하네요.
한방다이어트에 대해 관심이 있으신 분들은 아래 링크를 참고해보세요.
현재 무료상담 진행중에 있으니 이 기회에 자신의 체질에 따른 다이어트 방법에 대해
알아보는 것도 좋을듯 싶습니다.
