사랑퐁퐁행복퐁퐁

셋째 아이를 낳고 석달째가 되었네요. 출산후 3개월이내의 살을 빼지 않으면 안된다고 하는데 전 매달 패스~패스~ㅡㅡv 아랫배의 지방덩어리가 무슨 훈장인냥 잘 달고 다닙니다ㅋㅋ 하지만, 어린 아이를 데리고 다닐때는 왠지모를 떳떳함이 있었는데, 아이가 점점 자라자 살찐 내 뱃살, 허벅지. 그리고 아이를 매일 안고 업고를 반복했더니 단련되어 단단히 알이 밴 나의 팔뚝. 종아리가 눈에 거슬리기 시작했습니다. 그래서 조금씩 다이어트를 시작해보려구요/^0^/ 1. 녹차 녹차는 대표적인 다이어트 음료. 항산화, 항암, 지방축적 억제 등 몸에 이로운 효과가 있어서 차로도 마시고 음식에도 다양하게 활용됩니다. 체중감량을 위해서라면 하루 세 잔 정도의 녹차를 꾸준히 마시는게 좋아요. 티백으로 시판된 녹차를 이용할 경우, ..

자신이 비만이라 생각하시는 분들 많으시죠? 다른나라에 비해 우리나라의 많은 여성들이 마른체형임에도 본인이 뚱뚱하다, 살이쪘다는 생각을 하고 있다고 합니다. 다이어트를 하더라도 무리가 가지않도록 자신의 비만 정도를 알고 식이요법과 운동을 조절한다면 예쁘고 건강한 몸매를 가꿀 수 있을꺼예요. 또한, 설사 자신이 비만이라고 해도 체질을 알고 그 체질에 맞게 다이어트를 함으로써 백배 효과를 보고자 함이 이 글의 목적이랍니다^^ 다음은 하체 비만의 유형입니다. 여성들을 보면 몸매가 가지각색이죠. 발목이 두꺼운 다리, 종아리는 굵으나 발목이 얇은 다리, 잘 부어서 땡땡한 다리, 근육이 떠억 잡혀서 운동선수를 방불케하는 다리..이건 저라고 말 못해요ㅠ 등등.. 자신이 하체 비만이라 생각하신다면 다음의 24가지 항목을..

제가 종종 사용하고 있는 드레싱 레시피예요. 예전부터 잡지책등에서 좋아하는 요리비법이 나오면 적어두었던 간단한 것들이랍니다. 간혹, 재료 구하기가 어렵다고 하시는 분들~! 걱정마세요^^ 요샌 대형마트에선 웬만한 재료는 다 구할수 있답니다. 생소하다 생각된 재료까지도 말이죠. 저희 조카부터 남편까지 남녀노소 누구에게나 맞출수 있는 입맛 레시피~ 적어놓은 분량대로 섞기만하면 느끼한 육류도 감질맛나게 새콤하고 달콤하고 심심한 양상추도 고급스럽고 깔끔한 요리로 바뀌는 영양면에서도 손색없는 다이어트 레시피가 완성된답니다. 더불어, 관련포스팅 올립니다. 다이어트음료와 칩도 함께 즐겨보세요. 마시면서 빼는 '다이어트 음료' '다이어트 간식' => http://love-pongpong.tistory.com/113 저열..