많은 연예인들이 다이어트와의 전쟁중이죠. 그들의 개성만큼이나 그 방법들도 가지각색입니다. 그중 몇몇을 꼽아보면.. 박봄이 했다는 상추 다이어트? 이거 모르고 하면 실패! => http://love-pongpong.tistory.com/280 브아걸가인의 커피다이어트와 커피다이어트의 방법 및 효과 => http://love-pongpong.tistory.com/310 다비치 강민경의 고구마다이어트 성공식단,효과,후기 => http://love-pongpong.tistory.com/118 전혜빈의 레몬디톡스다이어트 하는방법과 레몬디톡스 만드는법,효과 및 부작용,니라시럽 파는곳 => http://love-pongpong.tistory.com/293 보통의 의지로 다이어트는 힘들텐데..암튼 대단들 하긴 합니다...
부자되는 습관은 생각보다 그리 어렵진 않습니다. 문제는 역시 꾸준함과 노력하고 탐구하는 자세인데.. 하긴..어떠한 일에 있어서도 이러한 자세가 없다면 성공하긴 쉽지 않겠지요ㅎ 당장은 늘 수입이 부족한 월급쟁이지만.. 부자가 되는 습관으로 인생역전 해보는건 어떠신가요? [부자되는법]직장인들의 부자되는 방법(습관) 직장인이 부자가 되는 방법! 첫번째! [돈 얘기만 나오면 언제 어디서든 귀를 쫑긋 세운다] 돈에 관심이 많아보이는 사람을 보면 괜히 속물로 보이시나요? 할인을 이야기하고, 1%의 이자에도 민감한 직장동료를 보면 쪼잔해보인다고 할지도 모르겠습니다. 하지만, 돈에 관심이 없다고..혹은 그런게 미덕이라고..귀를 막고 있다면 당신은 부자가 되기 힘든 사람입니다. 자들은 돈에 관한 정보나 이야기꺼리에 흥미..
"토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사의 얼굴은 파래진다" 라는 말이 있죠ㅋㅋ 표현이 아주 재밌어서 기억하고 있었는데.. 이렇게도 써먹네요^^ 그만큼 토마토는 우리 건강에 아주 좋은 영향을 미치는 식품입니다. 토마토 다이어트 시골에서는 흔하게 볼수있는 채소가 토마토이죠. 하지만, 우리네 식탁에서는 다이어트를 하거나 스파게티등의 요리가 아니면 잘 먹지않게 되는게 토마토입니다. 하지만, 토마토의 효능을 알고나면.. 어떻게 해야 좀 더 맛있게 더 많이 토마토를 섭취할수 있을까 고민하게 될겁니다ㅎ 토마토는 100g당 14kcal밖에 되지않기 때문에 많이 섭취해도 살이찌지 않는것은 물론이고, 펙티 성분이 포만감을 높여주어 공복감이 쉽게 찾아오지않는 장점을 가진 아주 좋은 다이어트 식품입니다! 시중에서 저렴한 가격에 구..
예전부터 대중들은 연예인의 키와 몸무게에 관심이 많았었습니다. 단순히 관심만 많았던 과거와 달리 최근들어서는 부쩍 연예인들의 다이어트가 화제가 되곤 하는데요.. 식단도 많이 공개가 되고 그들만의 운동법등..다이어트에 관한 정보들을 알고보니, 의외로 일반인들이 쉽게 따라할수 있는 것들이 많았습니다. 제가 포스팅했던 연예인 다이어트법이죠. 참 많기도 많죠^^a 브아걸가인의 커피다이어트와 커피다이어트의 방법 및 효과 => http://love-pongpong.tistory.com/310 다비치 강민경의 고구마다이어트 성공식단,효과,후기 => http://love-pongpong.tistory.com/118 양배추다이어트의 일주일 5kg 감량식단,방법,부작용 => http://love-pongpong.tisto..
으~ 너무나도 사랑스러운 모습이죠. 그야말로 여신포스.. 다비치의 강민경입니다. 강민경이 고구마 다이어트에 성공하면서 다이어트식단과 함께 다이어트전후의 사진들이 엄청 많더군요. 고구마는 맛도 좋고 포만감이 느껴져 누구나 다이어트로는 쉽게 접할수 있는 음식중 하나입니다. 대신, 칼로리가 높은 음식이어서.. 고구마로 끼니를 채우다간..헙! 그냥 말그대로 끼니가 될수 있어요ㅋㅋ 개인적으로 허기가 느껴질때마다 하나씩 요기만 하는정도가 다이어트로는 좋지 않나 싶은데.. 강민경이 고구마 다이어트로 성공했다니까 이왕이면 그녀의 식단을 짚어보는게 좋겠네요. 다비치의 강민경, 고구마다이어트 전,후 사진 사실, 강민경은 굳이 살을 빼지 않아도 예쁘더라구요. 살을 빼니 그녀만의 청순하고 단아해보이는 이미지가 한층 더해 더욱..
오늘은 양배추 다이어트입니다ㅋ 제가 특히나 좋아하는 음식이 양배추쌈밥입니다. 결혼한지 얼마되지 않아 요리솜씨가 아주 아주 서툴때였습니다.(뭐 지금도 별반 다르지 않지만요ㅋㅋ) 우연히 양배추쌈밥을 보고 해먹기 시작했는데 아주 맛이 그만이더라구요. 양배추 자체가 달달한 맛이 나기때문에 딱히 손맛이 필요하거나 만드는데 번거롭지도 않습니다. 지금은 걍 눈대중으로 대충대충 만들어 먹기때문에 정확한 용량의 레시피도 모르지만 그래도 대충만드는 요리치고는 맛이 좋습니다. 사실, 누가 만들어도 맛나죠ㅋ 오늘의 주된 주제가 양배추 다이어트이기때문에.. 헐리우드 스타인 케이트 윈슬렛, 샤론 스톤, 제가 한때 엄청 좋아하던 미셸 파이퍼도 성공하면서 세계많은 사람들에게 알려진 양배추 다이어트의 효과와 양배추 다이어트 방법 먼저..
[레몬디톡스 다이어트] 요새 디톡스다이어트의 관심이 뜨겁습니다. 디톡스 다이어트란 몸속의 독소를 배출해주는 다이어트를 말하죠. 그중 대표적인 것이 레몬을 이용한 레몬디톡스다이어트입니다. 레몬 디톡스다이어트는 이미, 안젤리나 졸리, 비욘세,기네스펠트로등 해외 유명한 여배우들이 레몬디톡스다이어트로 10kg ~ 30kg의 체중감량에 성공했다고 알려져 있어 더욱 화제가 되었죠. [전혜빈 레몬디톡스 다이어트] 최근엔 전혜빈이 비상 상황시엔 레몬디톡스 다이어트에 돌입한다고 해 많은 누리꾼들 사이에서 레몬디톡스 다이어트에 관한 급관심을 갖게 했더군요. 요즘 제가 다이어트에 관심을 갖고 여러가지 다이어트를 시도해보고 자료를 수집하는 과정에서 레몬디톡스 다이어트도 알게 되었다죠. 하지만, 솔직히.. 다이어트가 필요한 현..
요즘은 다이어트의 방법도 다양해서 시도해보는 재미도 쏠쏠합니다. 얼마전에 포스팅했던 박봄의 상추다이어트는 맘껏 먹으면서 할수 있는 다이어트여서 그 방법이 맘에 들었고, 검은콩다이어트는 아이들 간식과 함께 제 다이어트 식품으로 자리잡고 있죠. 박봄이 했다는 상추 다이어트? 이거 모르고 하면 실패! => http://love-pongpong.tistory.com/280검은콩다이어트가 요요현상없는 다이어트로 성공할수밖에 없는 이유. 바로 이것! => http://love-pongpong.tistory.com/282 다만, 제겐 다이어트라는 개념보다는 식단이 조금씩 바뀌는 정도?ㅋ 것도 건강면에서는 긍정적이라고는 할수 있지만, 다이어트는 그래서 매번 효과를 못보고 있네요ㅋㅋ 오늘도 시도해보기에는 좋은! 다이어트..
아이를 낳고 내가 가장 큰 착각속에 빠졌던 부분은 '아이를 뱃속에 담고 있는동안에 찐 살들은 아이를 낳고 나면 저절로 빠진다'라고 생각한 것입니다. 딸은 엄마체질 닮는다고.. 저희 친정엄마의 체형을 보면 그다지 살집이 있는 몸매가 아니기때문에 그러한 생각은 더더욱 신빙성이 있었죠. 하지만 웬걸? 임신기간중에 30kg이상이나 쪄버린 살들은 다시 둘째를 임신하기전까지도 큰 변화없이 지속되었습니다. 완전 충격적이었죠ㅠ 그때서야 슬슬 의심이 가기 시작했습니다. 입맛당기던대로 먹던 제 식습관, 아이낳고 충천한답시고 칼로리 높은 음식 섭취후 운동은 커녕 하루 수시로 잠들어버리는 갓난쟁이와 수면시간이 큰 차이가 나지 않을정도의 창피한 제 생활패턴이 도대체 무슨근거로 저절로 살이 빠진다고 생각을 했던것일까?? 임신중 ..
물만 마셔도 살이찌는 사람들이 있습니다. 다이어트에 관해 이런저런 정보를 수집하고 공부를 해보니, 가장 큰 이유가 부종에 있더군요. 부종이 있는분들이 아마 몸무게의 들쑥날쑥한 변화를 쉽게 느낄수 있는데.. 특히, 내장 비만의 경우 신장기능의 저하와 함께 몸이 붓기 쉬워지므로 다이어트를 하는 것이 건강상 좋습니다 부종은 수분대사나 혈액순환이 원활하지않아 생기는 증상이니만큼 음식요법등으로 충분히 개선이 가능합니다. 다이어트에 관심을 갖기 시작한즈음에 작성했던 포스팅중 부종형 하체비만에 좋은 한방차 4가지를 소개한적이 있습니다. 물만 먹어도 살이 찐다면..? => http://love-pongpong.tistory.com/121필요하신 분들은 읽어보시고..오늘은 부종에 좋은 대표적 다이어트 식품. 검은콩에 대..
연예인들의 다이어트 소식은 늘 핫이슈가 되죠. 언젠가 서인영의 바나나 다이어트에 대해서 쓴적이 있었는데.. '바나나 다이어트' 아침보다는 저녁이 더 효과적 => http://love-pongpong.tistory.com/69 나또한 며칠 시도해봤기에, 이 원푸드 다이어트라는게 당장은 단기간에 효과를 볼수 있다는 장점엔 고개가 끄덕여지더라구요, 하지만.. 자칫 영양 불균형으로 부작용이 생기기 쉬워, 원푸드 다이어트의 실상은 위험한 다이어트라 할수 있습니다. 요요현상 99.9%를 부르는 원푸드 다이어트 =>http://love-pongpong.tistory.com/88 하지만, 다이어트를 위한 저열량, 균형적인 영양을 생각한 식단을 겸한다면 오히려 건강하고 가뿐한 다이어트 방법도 될수 있습니다^^ 얼마전 박..
하체살 때문에 병원을 찾아오는 환자 중 열에 일곱은 지방형 하체비만이다. 이 유형은 주로 먹는양은 많고 활동양은 적어서 발생하며, 하체 중에서도 허벅지와 엉덩이가 유난히 뚱뚱하다. 지방은 허벅지와 엉덩이처럼 움직임이 거의 없는 부위에 쉽게 축적되기 때문이다. 물살이 느린곳이 빠른 곳 보다 퇴적물이 잘 쌓이듯 말이다. 지방형 하체비만을 일으키는 원인 지방형 하체비만의 유발 원인은 다양하다. 그중 가장 강력한 요인은 섭취량과 활동량의 불균형을 가져오는 생활 습관이다.먹는양 보다 활동량이 부족한 생활을 하면 소모되지 않은 열량이 지방으로 쌓이는 것은 물론 그 지방이 혈액순환, 림프순환등을 방해하여 지방이 쉽게 축척되는 몸으로 변한다. 여기에 스키니 진처럼 꽉 끼는옷이나 굽이 높은 하이힐까지 신어보라. 순환장애..
제가 가끔 해먹는 드레싱 레시피 모음 2탄(?)입니다. 블로그를 시작한지 얼마되지 않았을때 다이어트 레시피를 올린적이 있었는데 의외로 많은분들이 호응을 해주셨습니다. 감사합니다^^ 아이들도 좋아하는 다이어트 드레싱 레시피 9가지 이번 레시피또한 대부분 저열량의 다이어트 드레싱이구요~ 제가 잡지나 요리책자등을 보고나서 적어놓은것들이 많아 출처는 불분명합니다ㅠ 즉, 제가 연구하거나 개발한 레시피는 아닙니다^^; 하지만, 제가 꽤 오랫동안 사용한 레시피인만큼 맛은 보장하구요~ 이 레시피안에서 응용을 하여 드시면 가끔은 더더더 맛있고 깔끔한 맛이 나오는 경우도 있습니다ㅋㅋ 전 늘 눈대중이라.. 환절기때 입맛이 없거나 아니면 편식심한 아이들에게 만들어주면 인기만점이실껍니다^^ 또한 요즘 다이어트 많이들 하시죠? ..
종자돈 모으기, 자산만들기 잘되어가고 계시나요^^ 요즘같이 먹고살기 급급한 세상에서 종자돈을 모으기, 자산을 만들기가 여간 어렵지 않습니다. 때문에, 웬만큼 독하게 마음을 먹지않는 이상은 그 꿈을 이루는건 그저 꿈으로 지나칠수가 있죠ㅠ 일반적으로 자산을 관리하는 방법에는 순서가 있습니다. 우선 종자돈을 무작정 모으기 하는 것입니다. 이건 매우 어려운 일이지만, 그 방법은 찾으면 다 길이 있습니다. 가장 쉬운 길은 바로 전문가를 이용하는것이지요. 어느 정도 종자돈 모으기에 성공했다면 적절한 투자로 돈 불리기를 시작합니다. 이 또한 전문가를 잘 이용하면... 남들보다 더 늦게 시작한 자산관리도 더 손쉽게 늘릴수 있습니다. 목돈 만드는 방법에 대해 설명한 다음 포스팅을 참고하셔도 도움이 되실껍니다. 세금 최소..
어제의 재무설계 쉽게하자. 자산지키기의 기본은 이것. (1) 에 이은 2탄입니다. 구지 사례를 1,2탄에 걸쳐 포스팅을 하는 이유는 각 사례마다의 주제가 다르기 때문입니다. ♣ 포스팅에서 다룬 사례별 보험 리모델링 . 리모델링 사례1 : 연령에 맞는 보험 리모델링 . 리모델링 사례2 : 보장자산을 강화하기 위한 리모델링 . 리모델링 사례3 : 사회초년생에 맞는 보험 리모델링 . 리모델링 사례4 : 가족 보험 전체의 리모델링 . 리모델링 사례5 : 해약만이 능사는 아니다. 자신에게 맞는 사례를 참고하시고, 전문가의 도움을 받는다면 초기가입을 할 경우에도 실수가 적어집니다. 그러다보면 자연히 리모델링의 필요성은 줄어들겠지요. 자, 그럼~ 리모델링 사례.. 계속 보겠습니다^^ ◐ 리모델링 사례 3 사회초년생에..
재테크의 방법은 매우 다양하죠. 주식, 펀드, 저축, 보험, 통장쪼개기, 생활비 줄이기, 보험리모델링 등등.. 이중 개인적으로 전, 보험리모델링에 대한 부분을 아주 중요히 생각하는 사람중 하나입니다. 이유는 무엇일까요? 주식이나 펀드등은 성공적으로 수익을 내기위해선 어느정도 전문적인 지식을 요하는 부분이고, 통장쪼개기, 생활비줄이기등은 정해진 금액에서 한푼이라도 더 저축을 하려면 허리띠를 졸라매야하는 감수를 해야합니다. 하지만, 보험 리모델링이라면...! 전문가와 무료상담만을 통해서도 충분히 돈의 흐름을 잡을수 있다는 매력이 있지요. 뿐만아니라, 불필요한 보장은 없애고..부족한 보장이나 계속해서 생겨나는 신종질병등에 대한 대비도 할수 있으며.. 또한, 리모델링을 통해 굳이 지출하지 않아도 되는 보험료가 ..
못된준코님을 주축으로 한 블로그수익모델이 드디어 나왔습니다. 바로 다이어트머천트인 '다이어트머니' [추천링크] 다이어트머니 : 새로운 블로그 수익모델! 머천트. 허벌라이프다이어트제품! 커미션 10% 재구매 커미션 7% 지급! [추천링크] 바디라인 : 허벌라이프다이어트 고객만족도 1위 쇼핑몰! 다이어트 제품과 건강기능식품 및 스킨케어 제품! 사실, 얼마전부터 오픈을 암시한 글을 올리셨길래 눈빠져라 기다리고 있었죠ㅋㅋ 개인적으로 블로그수익모델로 다이어트머천트는 꽤나 매력적이란 생각입니다. 먼저, 다이어트는 그야말로 대중적인 관심키워드이기도 하고, 다이어트에 관심만 있다면 누구나 활용할수 있는 다소 접근하기 쉬운 부분이기도 하니까요. 저같은 경우는, 앞서 작성한 몇개의 포스팅에서도 언급했듯이.. 임신중 쪄버린..
하체는 여성들의 고민중 하나이죠. 마른체형이긴하나 하체만 유독 튼실한경우도 그러하고, 안그래도 통통하다못해 퉁퉁한 다리에 운동이나 잘못된 걸음걸이로 근육이 붙어 다리모양이 예쁘지 않게 된 경우도 그러하죠. 이도저도 싫은데 그냥 다이어트는 포기해야하나? 쩝..그마저도 안된다ㅠ 하체는 살이너무 쉽게 붙어버리는 예민한 부위이기 때문에 지금보다 더 보지못할(?) 상황이 올수도 있다는..^^; 비단 다이어트를 한다고 마음을 먹은 사람들에게만 국한되는 말이 아니라, 우리나라 여성들이 가장 고민하는 신체 부위 중 하나인 하체비만. 하체가 통통해 슬픈 당신과 나를 위해 그 방법을 알아보았습니다..ㅋ ◐ Q : 하체비만, 후천적인 요인이 크다? ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――..
[신혼부부 재테크 성공하는 방법] 딩크족(DINK族) Double Income, No Kids의 약자. 정상적인 부부생활을 영위하면서 의도적으로 자녀를 두지 않는 맞벌이부부를 일컫는 용어이다. 한창 사회적으로 이슈가 되었었던 용어였죠. 아이들을 낳고 기르는 데 지출되는 비용이나 에너지를 부부둘만을 위한 생활을 좀더 여유롭게 영위하고자 하는 사람들을 일컫는 용어인데요. 최근엔 이러한 사회적인 모습이 결혼자체를 꺼리거나 미루는 연인들로.. 또한, 결혼을 했다쳐도 본인들을 위한 생활이 목적의 딩크족이 아닌, 아이들의 교육비부담으로 출산을 기피하는 부부들이 생겨나게 된 것이지요. 결국, 경제적인 문제때문겠죠. 물가는 치솟고 수입은 이전과 큰 차이를 보이지 못하니, 어찌보면..결국, 본인들의 의사보다는 어쩔수없이..
'20대 재테크' 하지않으면 곧 30대부터 후회! 제목이 다소 자극적인가요? ^^ㅋ 그마만큼 20대 재테크의 중요성을 강조하고 싶은 마음이 간절했다고 이해해주시지요^^ 어느새, 30대중반에 들어선 제가 가장 행복한 이유는 가족이 있기 때문이랍니다. 사실, 그 흔하디 흔한 현모양처가 제 장래희망이었거든요ㅋㅋ ㅎㅎ하지만, 제가 마냥 행복할수만은 없으며.. 20대 재테크..20대 재테크..노래를 부르고 가슴 한켠으로 씁쓸해하고 있는이유가 있습니다. 바로 제가 '20대 재테크를 실천하지 않은!' 이유때문이지요. 그야말로 다분히 충동적이고, 지금 아니면 다시는 못할것 같고, 있을때 멋지게 쓰고 또 벌면 된다는 식의 막무가내였던 나의 20대. 이런 20대가 있었던 이유로 20대 재테크의 필요성을 절실히 느끼는 요즘..
종자돈의 기준은 대체 얼마일까요? 그전에 앞서, 종자돈의 개념부터 찾아보죠. 종잣돈이란.. 어떤 돈의 일부를 떼어 일정 기간 동안 모아 묵혀 둔 것으로, 더 나은 투자나 구매를 위해 밑천이 되는 돈. 이렇게 나오는군요. 흠..개인의 따라 종자돈은 100만원이 될수도 있고, 1억이 될수도 있겠죠.. 하지만, 위의 뜻에서처럼 '더 나은 투자나 구매를 위해 밑천이 되는 돈'이라 하면 전 개인적으로 종자돈의 기준은 천만원 모으기가 적당하단 생각입니다. 사실, 사회초년생이거나 가계의 현재 재무상태로는 저축하기가 버겁다 하시는분들이라면 처음부터 목표로 1억모으기로 한다면 목표를 달성하기도 전에 지칠 확률이 크죠. 또한, 100만원을 목표로 삼는다면 목표달성에 좀더 수월하기는 해도, 쉬이 더 나은 투자나 구매를 위한..
보험, 과연 리모델링이 필요할까? 현재 우리나라 보험 가입비율은 95%를 넘어서고 있다고 합니다. 어떤 자료에서는.. 가입비율이 97.7%에 육박한다고 하더군요. 흠..국민 대부분이 보험 가입자라고 해도 과언이 아니라는 이야기죠. 자신의 미래를 안전하게 계획하고 설계한다는 측면에서 환영할 일입니다. 하지만 이중, 보장 내용이나 특약사항 등, 또는 약관까지 꼼꼼하게 뜯어보고 보험 가입을 한 사람은 몇이나 될까요? 미리 말씀드리지만.. 무분별한 보험 가입은 밑 빠진 독에 물 붓기식 재테크 라 할수 있습니다. 불필요하고, 중복된 보장 형태의 보험상품 가입이 결국, 누수자금을 만들고 안그래도 빠듯한 생활에 도움은 커녕, 자산증식에 피해를 끼치게 되는것이죠. 이럴때 필요한 것이 보험 리모델링이라 하겠어요. 좀더 ..
가짜 다이어트 한약 적발…65억원 어치 판매구토에 소화불량, 독성 감염까지…'사람 잡을 뻔'원문보기 => http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1000932346개인의 수명이 길어지며, 고령화시대에 본격적으로 접어들기 시작하자 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다.좋은 보양식은 물론, 각종 몸에 필요한 영양제 섭취뿐 아니라 비만이나 몸에 불필요한 지방이나 노폐물을 제거해주는 기능성 다이어트를 시도하는 사람들이 점차 늘어나고 있는데요. 건강을 생각하여 몸매를 가꾸고 체지방을 조절하는것은 아주 좋은 현상이라 볼수 있습니다. 문제는 위의 뉴스처럼 잘못된 방법으로 남의 약점을 찝어 유혹하는 나쁜 사람들이겠죠.보시다시피 65억원어치 판매라는 경의로..
전 건성피부이긴 한데요, 요즘말로 촌년병이라고 하나요? 그 안면홍조..ㅋ 흔히들 날씨가 추울때만 나타난다고 생각하고 계실텐데.. 저의 경우를 보면... 날씨가 더워도 얼굴이 쉽게 익어버리고, 추워도 볼이 얼어 빨개지는.. 제가 나이를 먹더니 그 뽀송뽀송한 솜털은 사라지고 그리 변해버렸습니다ㅠ 실은, 피부만 변했을까요?ㅋㅋ 잘록하던 허리는 실종된지 오래고, 늘 up되어 있던 힙도 지금은 기능성 속옷을 입어줘야 조금은 동네수퍼가 아닌 대형마트 나들이라도 하게되는 이 버려진 자신감ㅠ 그래도 요즘은 아이들을 위해 식재료에 신경을 쓰다보니 자연히 피부에도 좋은 채소와 과일이 늘 준비되어 있네요. 이중에서도 제 민감한 피부를 잠재워줄, 브로컬리나, 녹차, 토마토는 제가 주로 활용하는 팩재입니당^^ 건성피부는 꿀을 ..
등산을 하면 종아리가 굵어질까요? 등산을 좋아하는 사람들 중에 종아리가 굵은 사람들은 생각보다 많지 않답니다. 이효리나,전지현,옥주현,임정희,문지은등 연예인이 등산을 취미로 삼은것만 봐도 알수 있죠. 하루종일 뛰는 마라톤 선수들도 이와 다르지 않습니다. 일명 종아리에 알이 있는 닭다리(?)ㅋㅋ처럼 생긴 종아리는 지식인의 전문가답변을 참고하니, 선천적인 원인이 크다고 하네요.. 헐~ 선천적인 원인이라?ㅠ 그래서 요즘 한창 체질분석, 체지방분석 해주는.. 다이어트 관련 사이트들의 관심도가 높아지고 있는 추세입니다. 전 첫째아이를 임신하고 몸무게가 30kg정도가 쪘었고 아직도 그 여파가 남아있습니다ㅠ 그래서 다이어트를 진지하게 고민하고 있고, 다이어트 프로그램, 다이어트약등 유심히 보고 있는 상태입니다. 그중..
쌩얼 : 연예인들의 노메이크업을 보고 '쌩얼'이라고 한다. 한마디로 화장을 하지 않은 얼굴이다. 출처 : 네이버 사전 한동안 연예인들의 '쌩얼'이 이슈화된 적이 있다. 물론, 지금도 간간히 쌩얼로 셀카를 올리는 등 민낯 보여주기에 열을 올리기도 하곤 하더라구요. 그런 연예인 사진을 보면 가끔 "라끄베르와 상의하세요~"라는 김남주의 멘트와 함께 진한 화장트레이드 마크였던 90년대 후반 광고가 떠오르곤 합니다. ㅋㅋ제가 기억력이 좋아서 그런거지 절대 절대 나이가 많은게 아뉨다ㅡㅡv 피부타입이라는 개념은 그때만 해도 딱히 없었던것 같아요. 특히, 트러블성이나 민감성등은 더더욱 말이죠. 그마만큼 소비자의 취향이나 성향도 까다로워졌고, 정보도 많이 갖추고 있습니다. 천연화장품을 직접 만들어 사용하는 이들도 생겨났..
단식은 너무 힘들고 먹고 싶은 것은 많은데 한번 먹으면 멈출수 없는 이들에게 가장 구미가 당긴는 다이어트가 바로 원 푸드 다이어트죠ㅋㅋ. 원 푸드 다이어트는 일정 기간 한 가지 식품만 계속 먹는 것인데, 한 가지 식품만 계속 먹으면 영양 불균형에 의해 탈수 현상이 생기면서 일시적으로 체중이 감량됩니다. 또 한가지 식품만 계속 먹다보니 식욕이 줄고 전체 에너지 섭취량이 감소해 체중 감량이 이루어지는데요. 한국에서는 주로 청소년과 20대 젊은 여성들이 많이 선택하는 다이어트 방법이랍니다. 하지만, 앞서 작성한 포스트에서 언급했듯이 '원푸드 다이어트'에 관한 식단을 하루 세끼중 한끼로 제한 섭취하고 소량의 식사 두끼로 진행한다면 칼로리도 높지않고 큰 부작용 없이 다이어트를 시작할 수 있습니다. 무엇보다도 하체..
예쁜아가 만나셨나요? 아님, 기다리고 계신가요? 이 글을 보시는 분들이라면 아마도 천사같은 아기를 기다리시는 예비맘들이 많으시겠죠^^ 아..설레임..저도 생각나네요ㅋㅋ 참고로, 태아보험에 아직 가입전이시라면 간단한 팁 정리해 보았습니다. 태아보험은 가입할수 있는 기간이 제한되어 있기때문에 이점 꼭 알아두셔야겠습니다. 예비부모가 꼭 알아두어야할 '태아보험의 모든정보! 1탄 => http://love-pongpong.tistory.com/175 예비부모가 꼭 알아두어야할 '태아보험의 모든정보! 2탄 => http://love-pongpong.tistory.com/177 임신을 하면 살이 찌고 배가 불러오고 몸이 무겁고 쉽게 피로를 느끼고 잠도 설치고, 배도 뭉치는등 한번도 경험하지 못한 몸의 변화때문에 고생..
피부미용의 으뜸은 바로 수분대사가 아닐까 싶습니다. 하루 8잔을 마시라는 수분을 섭취 권장부터 겨울철 수분을 공급하고 잡아두는 보습까지..말이죠. 예로부터 한방에서는 수분 대사가 원활하지 않아 생기는 부종을 '수종(水腫)'이라고 했답니다. 이 수종은 소변배출을 도와주는 한방차를 마셔주면 몸에 고인 나쁜 물이 제거되어 부기가 가라앉는다고 했습니다. 실제로 많이 먹지도 않는데 살이 찌고 몸이 잘 붓는 부종형 하체비만 환자들이나 출산후 붓기가 빠지지 않은 산모들이 이뇨 작용이 있는 한방차를 마시면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 그러니 조금 번거롭더라도 이러한 효능이 있는 한방차를 매일 챙겨서 마셔보세요. 차만 잘 마셔도 물살이 쏙 빠지는것을 느낄수 있습니다. 부종형 하체비만에 좋은 한방차 4가지 1. 강력..
제가 다이어트에 왜 관심이 가느냐....?!! 물어보신다면.. 전 지금 출산전부터 찌던 살이 그대로 남아있는 상태랍니다. 다이어트가 절실히 필요하다는 거죠ㅠ 09년 첫아이를 낳을당시 임신전 몸무게보다 30kg정도 쪘었거든요ㅡㅡv 아니, 그 이상이었을껍니다. 출산 일주일전 몸무게가 72kg정도였는데 그때쯤 몸무게가 기하급수적으로 더 쪘었거든요ㅎㄷㄷ 임신전 몸무게가 43kg정도의 마른 몸매임을 감안하면 엄청나게 불었던거죠ㅋㅋ 먹는것 자체가 이리도 행복하고, 먹는것마다 그리 꿀맛일수가 없었드랬죠^^a 그리곤, 바로 연년생으로 둘째 임신. 살이 얼마 빠지지 않은 상태에서의 임신이라 어쩔수 없이 또 양껏 먹었습니다ㅋㅋ 다행이도 둘째때는 고민거리가 많아 살이 많이 불지는 않았지만, 역시나 마트라도 갈라치면 아는사람..