티스토리 뷰
헐리우드 스타인 케이트 윈슬렛, 샤론 스톤, 제가 한때 엄청 좋아하던 미셸 파이퍼도 성공하면서
세계많은 사람들에게 알려진 양배추 다이어트의 효과와 양배추 다이어트 방법 먼저 공개합니다^^
양배추는 서양에서는 3대 장수식품 중 하나로 꼽히고 있을 정도로 건강에 좋은 식품이라고 합니다.
양배추에 포함된 칼로리는 100g당 29kal의 저칼로리 식품이며
다른 채소에 비해 포만감이 높고 비타민과 미네랄 섬유질이 풍부해
다이어트 식품으로는 안성맞춤입니다
또한 양배추의 성분중 항궤양성 비타민U를 함유하고 있어 생즙을 내 먹으면
위궤양, 빈혈, 위장장애, 당뇨병에 효과가 매우 우수합니다.
그러니, 다이어트가 아니더라도 양배추 생즙을 가끔 마셔주면 건강에도 아주 좋겠죠^^
양배추에 포함된 풍보한 영양과 저칼로리는 건강하게 다이어트를 가능하게 하는 좋은 식품 입니다
양배추 성분의 90% 이상이 수분이며
밥과 비교할때 100g의 양배추는 2숟가락 정도의 칼로리일 정도로 매우 낮습니다.
또한 양배추의 맛도 자극이 작고 포만감이 좋아 배불리 먹으면서 다이어트가 가능합니다
다른 다이어트와 달리 식사량이 줄어들면서 발생할 수 있는 변비를 예방하고
위장을 보호해주는 비타민U도 포함 되어있습니다
세포의 신진대사를 돕고 면역성을 높이는 효과도 있어
신체 기능이 떨어지는 것을 막아주며 체내 쌓여 있던 혈액 속 노폐물과 지방 제거를 촉진시켜
다이어트는 물런 피부도 맑아지는 효과를 얻을 수 있습니다
그야말로 양배추 넌, 만능이십니다요ㅋ
실제 양배추 다이어트는 많은 사람들이 다이어트에 성공하기도 했습니다.
혈액속 노폐물도 빼주고, 변비에도 좋은지라..
다이어트와 무관하게 외모관리에 민감한 연예인들도 효과를 보고 있다고 하니
한번쯤은 시도해봄직한 다이어트라 할수 있겠습니다.
양배추 다이어트를 함에 있어 눈에 띄게 좋은 점은 다음과같은 세가지입니다.
1. 저칼로리
양배추는 100g에 40kcal의 열량을 내는 저칼로리 식품입니다
2. 포만감
양배추에 포함된 풍부한 섬유질은 포만감을 풍부하게 느끼게 해주어 식사량 조절에 많은 도움이 됩니다
3. 변비예방
풍부한 섬유질은 변비를 예방하고 노폐물의 배출이 원할하며 혈액순환에도 좋아
아랫배 다이어트에 좋은 효과를 줍니다
따라서 다이어트에도 좋은 효과를 주며 혈액순환과 노폐물배출에 도움을 주게 되어
맑고 투명한 피부를 가꾸어 주는데도 많은 도움을 줍니다
양배추 다이어트를 성공하기 위해서는 식단을 지켜 주는 것은 중요하며
양배추 다이어트 식단에 따라 규칙적인 식사를 하도록 해야 합니다
[1일째]
양배추 스프와 과일을 먹되 (바나나를 제외한) 함께 갈아서 걸죽한 상태로 먹어도 좋습니다.
세끼 모두 나누어서 먹도록 해줍니다.
[2일째]
양배추 스프와 다른 종류의 야채를 함께 갈아서 먹거나 생것을 먹도록 해줍니다
포만감을 느낄 수 있도록 많이 먹어도 무방 합니다
[3일째]
양배추 스프와 야채및 과일을 요구르트와 함께 갈아서 먹도록 해줍니다
힘이 들더라도 체중감량의 효과가 나타나기 시작하므로
다이어트 성공을 위해 열심히 하도록 해줍니다
[4일째]
계속해서 양배추를 먹게 되면서 어려움이 있으므로
포만감이 좋은 바나나를 섭취하거나 양배추 스프를 섭취하도록 해주도록 합니다
[5일째]
양념이 없는 소고기 스테이크와 닭가슴살로 영양을 보충하고
간단하고 최소한의 조미료를 사용하는 것이 포인트 입니다
[6일째]
양배추스프와 소고기및 야채등을 함께 먹도록 하여 영양을 보충하도록 해줍니다
[7일째]
아침식사는 잡곡밥과 셀러드 등으로 보충하시고
점심과 저녁에는 양배추와 과일을 갈아 드시록 해주면 됩니다
일주일간 양배추 다이어트로 5kg정도의 감량 효과를 볼 수 있습니다.
하지만 더이상의 원푸드 다이어트는 건강을 해칠뿐만 아니라,
요요현상이라는 부작용이 생기기가 아주 쉽기 때문에..
다이어트전에 반드시 계획을 세우시고 기간도 엄수하기실 바랍니다.
너무 욕심내다가는 하늘이 노래져요..^^;
위 포스팅은 원푸드 다이어트의 건강의 위험성과 부작용에 대한 글을 옮겨놓은것입니다.
필요하신 ..분은 읽어보시구요.. 그럼, 연예인들이 성공했다고 하는
원푸드 다이어트의 종류는 뭐가 있을까요?
ㅎㅎ보시죠~
다이어트의 종류와 방법 및 식단등에 대해 좀더 상세하게 옮겨놓았습니다.
[연예인다이어트] 카라 니콜의 덴마크 다이어트 식단과 방법,효과,성공노하우 =>http://love-pongpong.tistory.com/292
[연예인다이어트]박봄이 했다는 상추 다이어트? 이거 모르고 하면 실패! => http://love-pongpong.tistory.com/280
'바나나 다이어트' 아침보다는 저녁이 더 효과적 => http://love-pongpong.tistory.com/69
양배추 다이어트 식단은 체질개선과 다이어트를 위해 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며
양배추 식단을 꾸준히 실천해 주신다면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
다이어트에 있어 체질개선은 아주 중요한 부분이죠.
내 몸에 맞는 체질개선으로 다이어트를 한다면,
체형에도 변화가 생기고..몸속 독소 배출로 건강에도 좋죠. 또한,
식이조절로 식습관과 식사량의 개선이 되니 좀더 수월한 다이어트가 될것입니다.
체질에는 소음인,태양인,태음인,소양인등 4가지로 분류됩니다.
인삼이 열이 많은 체질에는 오히려 득보다는 실이 되는것처럼..
체질별 도움이 되는 음식과 그렇지 않은 음식이 있습니다. 또한, 체질별 다이어트 방법에 대해서도
언급하였으니 필요하신 분들은 참고하시길 바랍니다.
식이요법으로만 다이어트를 하기보다는 꾸준한 운동을 통해 근력을 키우고 체지방을 줄여줌으로써
기초 대사량을 늘려주어 같은 양을 먹어도 살이찌지 않는 체질로 바꾸어 주어야 합니다
다이어트에 있어 이처럼 체질개선을 위한 준비는 매우 필요한 것이죠.
몸매관리하는데 있어 좀더 수월할수가 있습니다. 체질에 맞는 음식을 섭취하고, 약한 장기를 보호하여
제 기능을 할 수 있도록 만들어야 건강하게 살을 뺄 수 있기때문이죠. 하지만, 이미 습관이 되어버린 식습관으로
다이어트가 어려워 전문가를 찾는다면 한방다이어트를 고려해보는것이 건강이나 체질을 개선하는 도움이 되겠죠.
상담율, 다이어트 참여도가 높은 한방다이어트 한곳 추천합니다.
최근 한방다이어트의 인기가 상당하죠~
이렇게 체질을 이용해 몸속 독소를 빼줌으로 노폐물과 불필요한 지방을 빼주고,
잠을 자면서도 다이어트가 가능한 것이 한방다이어트인데..
이러한 이유때문에 요요현상도 적다고 하네요.
한방다이어트에 대해 관심이 있으신 분들은 아래 링크를 참고해보세요.
현재 무료상담 진행중에 있으니 이 기회에 자신의 체질에 따른 다이어트 방법에 대해
알아보는 것도 좋을듯 싶습니다.

- TAG
- 10kg감량, 10일다이어트, 14일동안핫요가가격, 28체질, 2달다이어트, 2주다이어트, 2주만에살빼기, 365일다이어트, 3개월다이어트식단, 4주다이어트, 7DAYS다이어트, 7일다이어트, 8체질의학, cla다이어트효과, CRANIAL, Diet, GM다이어트, HPL, PPC클리닉, 각선미, 간단한아침식사, 간단한야참, 간독소, 감비원다이어트가격, 감식초다이어트, 강민경다이어트, 개미허리, 건강한아침, 건빵다이어트, 겨드랑이살, 겨울방학다이어트, 결혼전다이어트, 결혼준비다이어트, 경남제약다이어트효과, 경남제약이승연다이어트, 경희감비원, 경희감비원다이어트효과, 경희한방감비원다이어트, 경희한방다이어트비용, 경희한방다이어트효과, 경희한방해독다이어트, 경희해독, 경희해독다이어트, 경희해독한방, 고등학생다이어트, 고주파다이어트, 공감탕, 공류보감효과, 과일쉐이크, 광동다이어트, 광동제약다이어트, 구내염병원, 군살, 근육형다이어트, 금양체질, 금음인, 금음체질, 급다이어트, 급속다이어트, 기계다이어트, 김선아다이어트, 김소영본다이어트, 김소형8주다이어트, 김소형다이어트8주, 김소형다이어트8주프로그램, 김소형본다이어트가격, 김소형본다이어트방법, 김소형의본다이어트, 김연아식단, 김지선다이어트, 김지연다이어트, 김혜수다이어트, 김희선다이어트, 나의체질, 나이트다이어트, 나이트다이어트비용, 날씬한몸매만들기, 남자뱃살빼기, 남자뱃살빼는법, 남자살빼는법, 남자허벅지살빼기, 내장지방, 녹용다이어트, 녹차다이어트, 뇌기능, 뇌치료, 늘어진뱃살빼기, 니라, 니라시럽, 다리관리, 다리살, 다리살빼는법, 다움생식, 다이어트, 다이어트간식, 다이어트관리, 다이어트관리샵, 다이어트도시락, 다이어트랩핑, 다이어트방, 다이어트방법, 다이어트병원, 다이어트보조제, 다이어트비용, 다이어트빠른효과, 다이어트사이트, 다이어트사진, 다이어트샵, 다이어트성공담, 다이어트세트, 다이어트쇼핑몰, 다이어트수술, 다이어트시간, 다이어트시술, 다이어트식단, 다이어트식단조절, 다이어트식단표, 다이어트식품, 다이어트식품추천, 다이어트약, 다이어트약추천, 다이어트양배추, 다이어트에좋은음식, 다이어트운동, 다이어트운동식단, 다이어트유명한곳, 다이어트음료, 다이어트음식, 다이어트음식추천, 다이어트이벤트, 다이어트이야기, 다이어트전문, 다이어트제품, 다이어트주문, 다이어트차, 다이어트체질개선, 다이어트체험, 다이어트체험단, 다이어트추천, 다이어트침, 다이어트커피, 다이어트크림, 다이어트클리닉, 다이어트패키지, 다이어트프로그램, 다이어트하는방법, 다이어트한약, 다이어트한약싼곳, 다이어트한약잘하는곳, 다이어트한약추천, 다이어트한약효과, 다이어트한의원, 다이어트효과, 단기간다이어트, 단기간다이어트방법, 단기간뱃살빼기, 단기간살빼기, 단기간살빼는법, 단기간에살빼기, 단기간허벅지살빼기, 단기다이어트, 단백질다이어트, 단백질쉐이크, 단백질쉐이크다이어트효과, 단백질쉐이크다이어트후기, 단시간다이어트, 단시간에살빼기, 단호박다이어트, 당근다이어트, 댄스다이어트, 데이앤나이트다이어트효과, 데이앤나이트효과, 덴마크다이어트, 덴마크다이어트식단, 독소배출, 독소제거, 두부다이어트성공, 두유다이어트, 등경락, 등관리, 등살빼기, 등살빼는법, 디톡스, 디톡스다이어트, 디톡스다이어트방법, 디톡스다이어트하는방법, 디톡스란, 디톡스엔자임, 디톡스코리아, 디톡스효과, 디팻가르시니아효과, 땀체질개선, 똥나오게하는법, 똥배빼는운동, 라피노스, 랩핑다이어트, 레몬다이어트, 레몬디톡스, 레몬디톡스다이어트, 레몬디톡스방법, 레몬수다이어트, 레반, 롯데산수유, 롯데산수유골드, 롯데제약산수유, 롯데제약산수유골드, 루시다이어트, 류가온시스템다이어트, 리덕틸가격, 림프마사지, 마녀스프, 마른비만, 마른체질개선, 마리오자임, 마리프랑스효과, 막걸리다이어트, 만성변비, 매실원액가격, 멀티고주파지방파괴술, 메조테라피, 메타볼릭신드롬, 면역력저하, 면역치료, 명품몸매만들기, 모공축소술후기, 모나콜린K, 목양체질, 목음인, 목음체질, 목피지, 몸매가꾸기, 몸매관리, 몸매관리실, 몸매교정, 몸매성형, 몸속독소제거, 몸에독소배출, 몸에독소빼는방법, 몸의독소배출, 몸의독소빼는방법, 몸의독소빼는법, 무력성체질, 무료체지방측정, 문근영다이어트, 미숫가루다이어트, 바나나식초, 바디다이어트, 바디랩핑, 바디버핑스크럽, 바디탄력, 박경호공유보감, 박경호다이어트, 반신욕다이어트, 발효식품, 발효한방다이어트, 배살빼는방법, 배살빼는법, 뱃살, 뱃살강타, 뱃살다이어트, 뱃살배기, 뱃살빨리빼는법, 뱃살빼기식단, 뱃살빼는방법, 뱃살뺴기, 뱃살쉽게빼는방법, 벨라쉐이프, 복부다이어트, 복부비만, 복부비만다이어트, 복부비만원인, 복부비만율, 복부살빼기, 복부피하지방, 부산8체질, 부산다이어트, 부산다이어트한의원, 부산뱃살, 부산체질개선, 부산체질개선한의원, 부산카복시, 부산한방다이어트, 불루배리, 불타는허벅지, 브로컬리양배추즙, 브로콜리양배추즙, 브로콜리의효능, 브로콜리효능, 블루힐체형교정센터, 비감다이어트, 비감원, 비감원가격, 비감원다이어트, 비감원다이어트가격, 비감원다이어트비용, 비감원다이어트해보신분, 비감원다이어트효과, 비감탕, 비감탕가격, 비감탕다이어트, 비감탕다이어트가격, 비감탕다이어트비용, 비감탕다이어트효과, 비감탕해독다이어트, 비감탕효과, 비만검사, 비만계산법, 비만공주, 비만관리법, 비만관리실, 비만관리프로그램, 비만도측정, 비만도측정방법, 비만도측정프로그램, 비만도표, 비만성형, 비만스트레스, 비만유전자, 비만유형, 비만의원, 비만의유형, 비만의정의, 비만의종류, 비만의증상, 비만의합병증, 비만전문, 비만종류, 비만진단, 비만처방, 비만치료, 비만침, 비만크리닉, 비만클리닉, 비만클리닉추천, 비만클릭닉, 비만프로그램, 비만한약재, 비만한의원, 비타민U, 비타젤리다이어트, 빈다이어트, 빠른감량, 빠른다이어트, 빠른다이어트방법, 빠른다이어트식단, 빨리뱃살빼는방법, 빨리살빼는방법, 사상체질, 사상체질검사, 사상체질의학, 사상체질학습법, 사상체질한의원, 산야초, 산야초효소, 산후몸매관리, 산후체형교정, 살빠지는법, 살빠지는약, 살빠지는크림, 살빨리빼는법, 살빼기방법, 살빼기식단, 살빼는곳, 살빼는방법, 살빼는운동, 살빼는음식, 살빼는주사, 살빼는한약, 살안찌는식단, 살안찌는체질로바꾸기, 살안찌는체질만들기, 살찌는체질개선, 상체다이어트, 상체비만다이어트, 상체비만다이어트식단, 상체살빼기, 생식, 서면카복시, 석류감식초, 설경구다이어트, 성마리오농장, 성인턱여드름, 셀룰라이트제거, 셀룰라이트제거크림, 소녀시대다이어트, 소양인, 소양인체질, 소음인, 소음인체질, 소음인체질개선, 솔비다이어트, 송미연한방체형다이어트, 송혜교다이어트, 쇼핑몰창업, 숀리다이어트방법, 수능생할인, 수능세일, 수양체질, 수음체질, 숙변제거, 쉐이커다이어트, 쉬운다이어트, 쉽게살빼기, 슈퍼쉐입핫앤바디, 스타다이어트, 스트레스성비만, 스피드다이어트, 슬리머DX효과, 슬리머효과, 슬림라이너, 식단, 식욕억제, 식욕억제제, 식이요법, 식이장애, 식초다이어트, 신미휴다이어트, 신민아다이어트, 신부다이어트, 신선비전고, 신선비전고다이어트, 신지다이어트, 신촌비만, 신촌비만클리닉, 씬다이어트, 아래뱃살빼기, 아방다이어트, 아이허브다이어트, 아침식사대용, 아토피체질개선, 안젤리나졸리다이어트, 알레르기체질개선, 약물다이어트, 약침, 양배추 다이어트, 양배추 다이어트 부작용, 양배추 다이어트 식단, 양배추 다이어트 요요현상, 양배추 다이어트 효과, 양배추 다이어트방법, 양배추 저칼로리 식품, 양배추다이어트, 양배추다이어트 5kg 감량, 양배추다이어트방법, 양배추다이어트효과, 양배추물, 양배추물 다이어트, 양배추물다이어트, 양배추물여드름, 양배추성분, 양배추여드름, 양배추위, 양배추의효능, 양배추주스다이어트, 양배추쥬스, 양배추쥬스다이어트, 양배추즙, 양배추즙의효능, 양배추즙효과, 양배추즙효능, 양배추환효능, 양배추효능, 얼굴독소배출, 얼굴독소빼는방법, 얼굴독소빼는법, 얼굴독소제거, 얼굴만들기, 엄정화다이어트, 엉덩이만들기, 엉덩이살빼는방법, 엉덩이살빼는법, 에스바디다이어트, 에스바디효과, 여드름나는이유, 여드름압출비용, 여드름체질개선, 여드름치료한의원추천, 여드름한방치료비용, 여름다이어트, 여자다이어트, 여자연예인다이어트, 연산동한의원, 연애인다이어트, 연애인식단, 연에인다이어트, 연예인다이어트, 연예인다이어트방법, 연예인다이어트비법, 연예인몸매, 연예인식단, 열독제거, 옆구리살빼기, 옆구리살빼는방법, 오미자원액만드는법, 오미자원액만들기, 오미자원액효능, 오미자효능, 오윤아다이어트가격, 오윤아수면다이어트, 오케이허브, 오토매직스탬프, 오토매직스템프, 옥수수다이어트방법, 옥수수다이어트효과, 왕혜문다이어트효과, 우메켄석류엑기스, 우유다이어트, 우유식초다이어트, 워터젯지방흡입, 웨딩관리, 웨딩다이어트, 웰모닝, 위양배추100, 위양배추환, 위에좋은음식, 윗배빼기, 유기농발효수면다이어트, 유기농수면발효다이어트효과, 유기농수면해독다이어트, 유기농수면해독다이어트가격, 유기농양배추즙, 유기농해독다이어트, 유기농해독클린다이어트, 윤소이성형전, 윤은혜다이어트, 은하식품, 이소라다이어트, 이승연다이어트, 이승연수면다이어트, 이영아다이어트, 이제은다이어트, 이침요법, 인터넷창업, 일본다이어트식품, 일본다이어트약, 일주일다이어트, 입주변피지, 자가면역, 자가면역질환병, 자기면역질환, 장독소제거, 장사진, 장세척, 장윤주다이어트, 장익보, 장청소, 장해독, 저렴한다이어트식단, 저렴한한방다이어트, 전신성형, 전혜빈다이어트, 절식다이어트, 제나드린효과, 제니칼, 제로로다이어트, 제시카다이어트, 제주브로콜리, 조여정다이어트, 종아리, 종아리살빼기, 종아리살빼는방법, 종아리알, 종아리알빼는법, 주스다이어트, 죽다이어트, 줄넘기다이어트, 중학생다이어트, 지방분해약, 지방분해침가격, 지방흡입부작용, 직장인다이어트, 차전마을, 차전식품, 차전프리미엄, 책임다이어트, 천연한방다이어트, 천연한방수면발효, 천연한방한비원다이어트, 청간보, 청국장가루다이어트방법, 청국장다이어트, 체감환효능, 체내독소, 체내독소배출, 체내독소제거, 체중감량계산, 체중감량법, 체중감소, 체중관리, 체중조절, 체중조절음식, 체지방, 체지방다이어트, 체지방분해제, 체지방분해주사, 체지방식품, 체지방제거, 체지방측정, 체질, 체질개선, 체질개선다이어트, 체질개선방법, 체질개선보약, 체질개선약, 체질개선음식, 체질개선이란, 체질개선전문한의원, 체질개선한약, 체질개선한의원, 체질검사, 체질다이어트, 체질바꾸기, 체질별다이어트, 체질알아보기, 체질알아보는방법, 체질에맞는음식, 체질전문한의원, 체질진단, 체질테스트, 체형관리, 체형교정다이어트, 체형보정, 초콜렛다이어트, 초콜릿다이어트, 최강다이어트, 추천다이어트, 출산다이어트, 치료, 치즈다이어트, 침다이어트, 카레다이어트, 카복시, 카복시테라피가격, 커피다이어트, 콩물다이어트, 쾌변, 퀵슬림, 클로로필플러스, 태음인, 토마토다이어트, 토양인, 토양체질, 토음인, 토음체질, 트리팩트데이앤나이트다이어트, 트리팩트효과, 특이체질, 티파니다이어트, 파일제로, 팔관리, 팔다이어트, 팔뚝살빼는운동, 팔상의학, 팔상체질, 팥물다이어트, 폭탄다이어트, 프로클린, 피부독소배출, 피부체질개선, 핀란디아파우더, 필라테스다이어트, 하루1KG빼기, 하체관리, 하체다이어트, 하체다이어트성공, 하체다이어트후기, 하체만들기, 하체비만, 하체비만관리, 하체비만다이어트, 하체빼기, 하체살빼기, 하체살빼는법, 하체집중다이어트, 한국데코로, 한달다이어트, 한방감비원다이어트, 한방다이어트, 한방다이어트가격, 한방다이어트방법, 한방다이어트비용, 한방다이어트식품, 한방다이어트추천, 한방다이어트효능, 한방발효수면다이어트, 한방발효수면다이어트가격, 한방비감원, 한방천지인다이어트, 한방체질개선, 한방한비원, 한방한비원다이어트, 한방해비원, 한방해비원다이어트, 한방해비원다이어트가격, 한비원, 한비원다이어트가격, 한비원다이어트비용, 한비원비용, 한비원한방다이어트, 한약다이어트, 한약다이어트비용, 한의원, 한의원다이어트, 한의원여드름비용, 한의원체질개선, 해독, 해독다이어트방법, 해독다이어트비용, 해독치료, 해비원, 해비원가격, 해비원다이어트, 해비원다이어트가격, 해비원다이어트비용, 허리관리, 허리다이어트, 허리살빼기, 허리얇아지는운동, 허벅지근육빼는법, 허벅지다이어트후기, 허벅지뒤쪽살빼는법, 허벅지바깥살빼는법, 허벅지바깥쪽살빼는법, 허벅지살빼기, 허벅지살빼기운동, 허벅지살빼는스트레칭, 허벅지살빼는운동, 허벅지안쪽살, 허벅지안쪽살빼기, 허벅지얇아지는요가, 허벅지엉덩이살, 허벅지요가, 허벅지운동, 허벅지유산소운동, 허벅지지방, 허벌, 허벌다이어트, 허벌디톡스다이어트, 허벌라이프, 허벌라이프1위쇼핑몰, 허벌라이프가뭔가요, 허벌라이프믿을만한가요, 허벌라이프부작용, 허벌라이프쇼핑몰, 허벌라이프쇼핑몰추천, 허벌라이프싼곳, 허벌라이프허브차, 허벌라이프효과, 허벌쉐이크, 허벌쉐이크타는법, 허벌스타, 허벌오아시스, 허브다이어트효과, 허브민, 홍초다이어트, 화농성여드름한의원, 황정음다이어트, 황제다이어트, 효과적인다이어트, 효과좋은다이어트, 효과좋은다이어트약, 효소, 효소다이어트, 효소단식, 효소식품, 효소의효능, 힙관리, 힙살빼기, 힙업운동
- 이전 댓글 더보기
-
주리니 양배추로 싸먹는 쌈과 샐러드... 참 좋아하는 하지만
이게 다이어트에 도움이 되는 줄은 몰랐네요.
저도 잘 알고 갑니당^^ 2011.11.04 15:44 -
+요롱이+ 양배추 다이어트에 대해서 잘 배우고 갑니다~~!! 2011.11.04 16:17 신고
-
nae0a 참 좋은 정보네요. 저도 양배추를 매일 아침마다 사과나 배와같이 갈아마셨는데, 맛은 좀.. 그랫지만 매일 마시다보니
살은 안빠지고 ㅎㅎ 위장이 정말 좋아졌어요! 변비도 사라지고 같이 마신사람은 위궤양도 한달만에 없어졌으니까요!
정말 좋아요. 2011.11.04 17:46 -
아빠소 원푸드 다이어트가 확실히 초기 효과는 있나봐요. 말씀대로 길어지면 효과가 떨어지고
요요현상 99%라지만, 단기간에는 효과 본 분들이 많네요~ 2011.11.04 18:16 신고 -
나는 하늘소 양배추 저도 무지 좋아하는데
다이어트도 가능하니 참 좋은 식품이군요. 2011.11.04 18:22 신고 -
ILoveCinemusic 양배추 보니까 쌈싸먹고 싶네요 역시 전 다이어트는 ...ㅋㅋ 2011.11.04 18:57 신고
-
머니탑 양배추로도 다이어트 할수 있네요
다이어트의 세계는 정말 무궁무진하네요^^ 2011.11.04 19:47 신고 -
레오 ™ 양배추 데쳐서 쌈 싸먹으니까 ....더 많이 먹게 되더군요 ㅋㅋㅋ
즐거운 주말 되세요 ^^ 2011.11.04 19:49 신고 -
자수리치 양배추가 몸에 좋은건 아는데, 제가 양배추를 쫌 싫어해요.^^;; 2011.11.04 19:53 신고
-
아랴 양배추는 증말 몸에 좋은음식이죠
포만감도 주지만 일단 쌈사먹음 넘 맛있고 ..위에도 너무 좋은걸루 알구 있답니다
다이어트에 물론 도움주는 식품이긴하나 ,,건강에도 좋으니 ..
그냥 이것저것 생각말고 양배추 넘 좋아요 ㅎㅎ 2011.11.04 20:39 신고 -
윤가랑 윤성주 전 다이어트보다 위염을 자주알아..요구르트에 양배추넣고
자주 갈아먹습니다^^
위에 좋대요^^ 2011.11.04 21:37 신고 -
hungryalice 음....
다이어트는 한국에 가서 해야겟어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
여긴 양배추 반개도 1500원 돈이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩄든!!!
잘 읽고 갑니다 ^^ 2011.11.04 21:52 -
qkrtjddms 기왕이면 양배추 스프를 어떻게 만드는지 설명 해주시면 더 감사 하겠읍니다만... 2011.11.04 21:55
-
예또보 양배추 다이어트 잘배우고 갑니다 ^^ 2011.11.04 22:20 신고
-
아레아디 양배추다이어트도 있군요..
잘보고 갑니다^^ 2011.11.04 22:26 신고 -
역기드는그녀 다이어트 정보 잘 보고 갑니다~
편안한밤 되세요 ~ 2011.11.04 22:55 신고 -
pennpenn 양배추가 변비에 좋군요
이 밤도 좋은 꿈꾸세요~ 2011.11.05 00:44 신고 -
인폼몰닷컴 양배추 다이어트 방법도 있네요~~ 다이어트에 방법은 무궁무진 합니다. 자신에게 맞는 방법을 찾는것이 가장 중요한듯 해요!! 좋은 정보 잘보고 갑니다. 즐거운 주말 보내세요~ 2011.11.05 03:11 신고
-
달콩이 (행복한 블로그) 덕분에 좋은정보 얻어 갑니다 ^^
짧게 한번 도전해 봐야겠어요 ㅎㅎ 2011.11.05 03:52 신고