아이를 낳고 내가 가장 큰 착각속에 빠졌던 부분은 '아이를 뱃속에 담고 있는동안에 찐 살들은 아이를 낳고 나면 저절로 빠진다'라고 생각한 것입니다. 딸은 엄마체질 닮는다고.. 저희 친정엄마의 체형을 보면 그다지 살집이 있는 몸매가 아니기때문에 그러한 생각은 더더욱 신빙성이 있었죠. 하지만 웬걸? 임신기간중에 30kg이상이나 쪄버린 살들은 다시 둘째를 임신하기전까지도 큰 변화없이 지속되었습니다. 완전 충격적이었죠ㅠ 그때서야 슬슬 의심이 가기 시작했습니다. 입맛당기던대로 먹던 제 식습관, 아이낳고 충천한답시고 칼로리 높은 음식 섭취후 운동은 커녕 하루 수시로 잠들어버리는 갓난쟁이와 수면시간이 큰 차이가 나지 않을정도의 창피한 제 생활패턴이 도대체 무슨근거로 저절로 살이 빠진다고 생각을 했던것일까?? 임신중 ..
하체살 때문에 병원을 찾아오는 환자 중 열에 일곱은 지방형 하체비만이다. 이 유형은 주로 먹는양은 많고 활동양은 적어서 발생하며, 하체 중에서도 허벅지와 엉덩이가 유난히 뚱뚱하다. 지방은 허벅지와 엉덩이처럼 움직임이 거의 없는 부위에 쉽게 축적되기 때문이다. 물살이 느린곳이 빠른 곳 보다 퇴적물이 잘 쌓이듯 말이다. 지방형 하체비만을 일으키는 원인 지방형 하체비만의 유발 원인은 다양하다. 그중 가장 강력한 요인은 섭취량과 활동량의 불균형을 가져오는 생활 습관이다.먹는양 보다 활동량이 부족한 생활을 하면 소모되지 않은 열량이 지방으로 쌓이는 것은 물론 그 지방이 혈액순환, 림프순환등을 방해하여 지방이 쉽게 축척되는 몸으로 변한다. 여기에 스키니 진처럼 꽉 끼는옷이나 굽이 높은 하이힐까지 신어보라. 순환장애..
제가 가끔 해먹는 드레싱 레시피 모음 2탄(?)입니다. 블로그를 시작한지 얼마되지 않았을때 다이어트 레시피를 올린적이 있었는데 의외로 많은분들이 호응을 해주셨습니다. 감사합니다^^ 아이들도 좋아하는 다이어트 드레싱 레시피 9가지 이번 레시피또한 대부분 저열량의 다이어트 드레싱이구요~ 제가 잡지나 요리책자등을 보고나서 적어놓은것들이 많아 출처는 불분명합니다ㅠ 즉, 제가 연구하거나 개발한 레시피는 아닙니다^^; 하지만, 제가 꽤 오랫동안 사용한 레시피인만큼 맛은 보장하구요~ 이 레시피안에서 응용을 하여 드시면 가끔은 더더더 맛있고 깔끔한 맛이 나오는 경우도 있습니다ㅋㅋ 전 늘 눈대중이라.. 환절기때 입맛이 없거나 아니면 편식심한 아이들에게 만들어주면 인기만점이실껍니다^^ 또한 요즘 다이어트 많이들 하시죠? ..
못된준코님을 주축으로 한 블로그수익모델이 드디어 나왔습니다. 바로 다이어트머천트인 '다이어트머니' [추천링크] 다이어트머니 : 새로운 블로그 수익모델! 머천트. 허벌라이프다이어트제품! 커미션 10% 재구매 커미션 7% 지급! [추천링크] 바디라인 : 허벌라이프다이어트 고객만족도 1위 쇼핑몰! 다이어트 제품과 건강기능식품 및 스킨케어 제품! 사실, 얼마전부터 오픈을 암시한 글을 올리셨길래 눈빠져라 기다리고 있었죠ㅋㅋ 개인적으로 블로그수익모델로 다이어트머천트는 꽤나 매력적이란 생각입니다. 먼저, 다이어트는 그야말로 대중적인 관심키워드이기도 하고, 다이어트에 관심만 있다면 누구나 활용할수 있는 다소 접근하기 쉬운 부분이기도 하니까요. 저같은 경우는, 앞서 작성한 몇개의 포스팅에서도 언급했듯이.. 임신중 쪄버린..
하체는 여성들의 고민중 하나이죠. 마른체형이긴하나 하체만 유독 튼실한경우도 그러하고, 안그래도 통통하다못해 퉁퉁한 다리에 운동이나 잘못된 걸음걸이로 근육이 붙어 다리모양이 예쁘지 않게 된 경우도 그러하죠. 이도저도 싫은데 그냥 다이어트는 포기해야하나? 쩝..그마저도 안된다ㅠ 하체는 살이너무 쉽게 붙어버리는 예민한 부위이기 때문에 지금보다 더 보지못할(?) 상황이 올수도 있다는..^^; 비단 다이어트를 한다고 마음을 먹은 사람들에게만 국한되는 말이 아니라, 우리나라 여성들이 가장 고민하는 신체 부위 중 하나인 하체비만. 하체가 통통해 슬픈 당신과 나를 위해 그 방법을 알아보았습니다..ㅋ ◐ Q : 하체비만, 후천적인 요인이 크다? ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――..