여성이라면 날씬하고 매끈한 종아리는 로망일꺼예요. 종아리에 알이 있으면 아무리 날씬해도, 스커트를 입을때도 고민이 됩니다. 그런데 종아리 알이 생기는 이유는 뭘까요? 종아리 알빼는 방법과 종아리 알이 잘 생기지 않도록 하는 생활습관은? 지금부터 알아보려고 합니다^^ 흔히 여자연예인들이 다이어트의 한 방법으로 등산을 하는것을 봅니다. 이효리나,전지현,옥주현,임정희,문지은등등.. 등산을 하면 종아리가 굵어지지 않을까요? 대표적인 유산소운동인 등산은 의외로 종아리를 굵게 하는 요인이 아니랍니다. 하지만, 유산소운동이면서도 하루종일 뛰는 마라톤의 경우는 상황이 좀 다릅니다. 마라톤 선수들은 힘을 쓸 때 순간적으로 근육이 수축하며 힘을 내기 때문에 수차례 반복되면서 근육이 단련되고 강화됩니다. 당연히 탄탄하고 동..
많은 연예인들이 다이어트와의 전쟁중이죠. 그들의 개성만큼이나 그 방법들도 가지각색입니다. 그중 몇몇을 꼽아보면.. 박봄이 했다는 상추 다이어트? 이거 모르고 하면 실패! => http://love-pongpong.tistory.com/280 브아걸가인의 커피다이어트와 커피다이어트의 방법 및 효과 => http://love-pongpong.tistory.com/310 다비치 강민경의 고구마다이어트 성공식단,효과,후기 => http://love-pongpong.tistory.com/118 전혜빈의 레몬디톡스다이어트 하는방법과 레몬디톡스 만드는법,효과 및 부작용,니라시럽 파는곳 => http://love-pongpong.tistory.com/293 보통의 의지로 다이어트는 힘들텐데..암튼 대단들 하긴 합니다...
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