사랑퐁퐁행복퐁퐁

현대여성들에겐 자신을 관리하거나 즐기는데 투자를 하는 건 기본이 되었지요. 특히, 모든 여성들의 관심사인 미용이나 몸매관리등은 결혼과 동시에 포기하게 되는 부분이기도 했는데 요즘은 육아로 바쁜 기혼여성들도 미혼여성들 못지않게 투자하고 관리하시는 분들이 참 많습니다. 기혼여성들은 아무래도 임신과 출산으로 몸매가 많이 바뀌어 속상함에도, 출산과 동시에 육아에 몰입하거나 결혼전처럼 자기관리에 투자하기 어려워 포기하게 되는게 일반적이었죠. 하지만,..요즘은 어떤가요? 여성들의 이러한 심리를 너무나도 잘 아는듯 건강도 미용기술도 엄청 발달해서 굳이 집밖으로 나가지 않아도 피부관리 몸매관리 두피관리 모든게 가능해졌죠? 과거..몸매관리 하면 무조건 운동이나 무조건 금식이 전부였는데 요즘은 너무나도 착하게 기능성 다이..

군살없고 건강해보이는 피부와 몸매는 여성들의 평생 숙제라 해도 과언이 아니죠. 특히 임신과 출산, 갱년기등을 거치면서 변하는 몸매. 탄력을 잃은 피부를 보고 있노라면 한숨만 나오게 됩니다. 그도그럴것이 여성들은 출산과 동시에 자기 자신의 건강을 돌볼 새도 없이 육아에 뛰어들게 되니까요. 불규칙한 식사에 조금이라도 짬이 생기면 쪽잠 자기 바쁜 일상에서 다이어트란 그야말로 꿈같은 이야기죠. 그러다보면 시간이 지나 뒤늦게 건강에 관심을 가져보지만 예전과 달리 효과는 미비하고 점차적으로 극단적인 다이어트를 선택하게 되거나 포기하기에 이르게 됩니다. 다이어트를 함에 있어 무엇보다 중요한 것은 건강을 해치지 않으면서 즐겁게 다이어트를 할 수 있어야 한다는 것입니다. 무리하게 혹은 극단적으로 다이어트를 하게 되면 부..

가을을 시작으로 해서 겨울에 이르기까지 피부는 날씨탓을 많이 받습니다. 각질이 많아지고 건조해지기까지.. 특히, 요즘같은 겨울엔 그 건조함이 심하여 화장도 잘 안받고 당김이 심해지죠. 이럴때 피부에 영양과 수분을 공급해주는게 좋아요. 물론! 시중에 판매되는 마스크팩도 좋지만 이왕이면 천연재료들을 이용해보는건 어떨까요? 피부가 아주 좋아할껍니다^^ 우선, 각질관리, 모공청소,피부 영양공급에 관한 방법입니다. 필요하신분들 잘 활용하셔서 예뻐지세요^^ 모공속 노폐물 제거 & 각질관리 -당김없이 피지와 각질 제거 재료 : 흑설탕 3큰술, 물 1큰술 피부별 Tip 건성피부 : 올리브오일이나 꿀을 첨가해주면 좋아요 지성피부 : 생수 대신 오이즙을 첨가하면 산뜻한 기분이 good! 복합성피부 : 피지가 많은 T존 부..

여성이라면 날씬하고 매끈한 종아리는 로망일꺼예요. 종아리에 알이 있으면 아무리 날씬해도, 스커트를 입을때도 고민이 됩니다. 그런데 종아리 알이 생기는 이유는 뭘까요? 종아리 알빼는 방법과 종아리 알이 잘 생기지 않도록 하는 생활습관은? 지금부터 알아보려고 합니다^^ 흔히 여자연예인들이 다이어트의 한 방법으로 등산을 하는것을 봅니다. 이효리나,전지현,옥주현,임정희,문지은등등.. 등산을 하면 종아리가 굵어지지 않을까요? 대표적인 유산소운동인 등산은 의외로 종아리를 굵게 하는 요인이 아니랍니다. 하지만, 유산소운동이면서도 하루종일 뛰는 마라톤의 경우는 상황이 좀 다릅니다. 마라톤 선수들은 힘을 쓸 때 순간적으로 근육이 수축하며 힘을 내기 때문에 수차례 반복되면서 근육이 단련되고 강화됩니다. 당연히 탄탄하고 동..

전 예전부터 생리때가 되면 초콜렛을 종종 즐겨먹었습니다. 그게 중학교때부터 그랬던 기억이 있으니.. 아마도 그때부터 생리때는 단것으로 기분이 좋아진다는것을 몸소 느꼈던 모양입니다ㅎ 그 여파로 성인이 된 지금도 생리때가 되면 폭풍식탐을 아니 자랑할 수가 없으니..ㅎ 아마도 여성이라면 생리때 저와 같은 증상을 한번쯤을 겪어보셨을껍니다. 때문에 한달에 한번 찾아오는 불쾌하고 귀찮은 요 녀석때문에 다이어트를 하시는 분들에겐 골치겠죠. 하지만.. 오히려 이 생리주기만 자~알 활용한다면 다이어트에 큰 도움이 된다는 사실을 아시나요? 이것이 바로 '생리주기 다이어트' 방법인데요. 생리주기 다이어트방법이란 생리기간중의 신체변화를 활용해 다이어트를 하는 방법으로 크게 다음과 같은 생리주기와 다이어트 시기로 나눌수 있습니..

많은 연예인들이 다이어트와의 전쟁중이죠. 그들의 개성만큼이나 그 방법들도 가지각색입니다. 그중 몇몇을 꼽아보면.. 박봄이 했다는 상추 다이어트? 이거 모르고 하면 실패! => http://love-pongpong.tistory.com/280 브아걸가인의 커피다이어트와 커피다이어트의 방법 및 효과 => http://love-pongpong.tistory.com/310 다비치 강민경의 고구마다이어트 성공식단,효과,후기 => http://love-pongpong.tistory.com/118 전혜빈의 레몬디톡스다이어트 하는방법과 레몬디톡스 만드는법,효과 및 부작용,니라시럽 파는곳 => http://love-pongpong.tistory.com/293 보통의 의지로 다이어트는 힘들텐데..암튼 대단들 하긴 합니다...

"토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사의 얼굴은 파래진다" 라는 말이 있죠ㅋㅋ 표현이 아주 재밌어서 기억하고 있었는데.. 이렇게도 써먹네요^^ 그만큼 토마토는 우리 건강에 아주 좋은 영향을 미치는 식품입니다. 토마토 다이어트 시골에서는 흔하게 볼수있는 채소가 토마토이죠. 하지만, 우리네 식탁에서는 다이어트를 하거나 스파게티등의 요리가 아니면 잘 먹지않게 되는게 토마토입니다. 하지만, 토마토의 효능을 알고나면.. 어떻게 해야 좀 더 맛있게 더 많이 토마토를 섭취할수 있을까 고민하게 될겁니다ㅎ 토마토는 100g당 14kcal밖에 되지않기 때문에 많이 섭취해도 살이찌지 않는것은 물론이고, 펙티 성분이 포만감을 높여주어 공복감이 쉽게 찾아오지않는 장점을 가진 아주 좋은 다이어트 식품입니다! 시중에서 저렴한 가격에 구..

요즘엔 다이어트 방법이 참 많죠. 가장 흔하게 따라 할수 있는것이 한가지 음식만을 섭취해주는 원푸드 다이어트가 있는데 사실.. 영양불균형, 요요현상등.. 원푸드 다이어트의 부작용을 보면 안하느니만도 못합니다. 대신, 시간이 좀 더 걸리더라도 운동과 병행하며, 매끼 소량의 식사와 원푸드를 함께 섭취하여주면 낮은 칼로리도 유지하면서 건강도 지키고 다이어트에도 효과적이죠. 제가 연예인 다이어트에 대해 포스팅을 여러차례 작성했었는데.. 소녀시대 제시카의 다이어트 방법 및 효과,식단,다이어트전후사진,소녀시대 키/몸무게 => http://love-pongpong.tistory.com/267 [연예인다이어트]브아걸가인의 커피다이어트와 커피다이어트의 방법 및 효과 => http://love-pongpong.tistor..

예전부터 대중들은 연예인의 키와 몸무게에 관심이 많았었습니다. 단순히 관심만 많았던 과거와 달리 최근들어서는 부쩍 연예인들의 다이어트가 화제가 되곤 하는데요.. 식단도 많이 공개가 되고 그들만의 운동법등..다이어트에 관한 정보들을 알고보니, 의외로 일반인들이 쉽게 따라할수 있는 것들이 많았습니다. 제가 포스팅했던 연예인 다이어트법이죠. 참 많기도 많죠^^a 브아걸가인의 커피다이어트와 커피다이어트의 방법 및 효과 => http://love-pongpong.tistory.com/310 다비치 강민경의 고구마다이어트 성공식단,효과,후기 => http://love-pongpong.tistory.com/118 양배추다이어트의 일주일 5kg 감량식단,방법,부작용 => http://love-pongpong.tisto..

11월도 저물어가는 이제는 겨울이네요. 어제는 종일 방에만 있다가 잠시 슈퍼에 다녀왔는데.. 가는 길에 살짝 고인 물을 봤는데..얼음..헐~ 춥긴 춥더라구요. 예전 화장품 쇼핑몰을 할때 보면, 날씨가 추워지는 늦가을부터 화장품 판매량이 기하급수적으로 늘어납니다. 여름내내 자외선 차단제와 클렌징을 지루하게 판매하다 가을문턱에 접어들면 피부에 영양과 보습공급을 위한 기초단계부터 영양크림, 클렌징까지 두루두루 판매가 늘어나죠. "화장은 하는것보다 지우는게 중요하다"는 광고카피대로 화장의 기본은 클렌징입니다. 화장을 하는 여성들이라면 누구나 느끼겠지만, 클렌징을 소홀히 해서 화장품 잔여물이 남거나 각질이 있다면 화장도 잘 받지 않을뿐 아니라 맑고 깨끗한 피부를 유지하기에 어려움이 따르죠. 요샌 천연화장품, 천연..

음식의 독특한 감칠맛을 내주는 고추는 1인당 연간 소비량이 무료 4kg에 달한다고 합니다. 고추의 비타민C 함유량은 귤의 2~3배가 많고, 사과의 30배가 많다고 하는데.. 그뿐만이 아닙니다. 고추는 암세포를 죽이는 효과도 있을뿐만 아니라 혈액이 응고되는 걸 막아줘서 동맥경화나 고혈압 예방에도 아주 좋은 효능을 가지고 있는 우리몸에 아주 좋은 음식이죠. 또한 엔돌핀을 돌게해서, 스트레스도 해소시켜주는데.. 화날때 매운거 먹으면 속시원한 이유가 바로 캡사이신 때문이랍니다. 오늘은, 알아두면 좋을 고추의 상식과 함께 캡사이신 다이어트에 대해 올릴건데요~ 생각만해도 매워서 속이 쓰리지않을까 생각되는데.. 그 수위를 조절하신다면 (설마 속이 아플정도로 섭취하진 않겠죠^^;;) 다른 원푸드 다이어트 방법들과 달리..

으~ 너무나도 사랑스러운 모습이죠. 그야말로 여신포스.. 다비치의 강민경입니다. 강민경이 고구마 다이어트에 성공하면서 다이어트식단과 함께 다이어트전후의 사진들이 엄청 많더군요. 고구마는 맛도 좋고 포만감이 느껴져 누구나 다이어트로는 쉽게 접할수 있는 음식중 하나입니다. 대신, 칼로리가 높은 음식이어서.. 고구마로 끼니를 채우다간..헙! 그냥 말그대로 끼니가 될수 있어요ㅋㅋ 개인적으로 허기가 느껴질때마다 하나씩 요기만 하는정도가 다이어트로는 좋지 않나 싶은데.. 강민경이 고구마 다이어트로 성공했다니까 이왕이면 그녀의 식단을 짚어보는게 좋겠네요. 다비치의 강민경, 고구마다이어트 전,후 사진 사실, 강민경은 굳이 살을 빼지 않아도 예쁘더라구요. 살을 빼니 그녀만의 청순하고 단아해보이는 이미지가 한층 더해 더욱..

오늘은 양배추 다이어트입니다ㅋ 제가 특히나 좋아하는 음식이 양배추쌈밥입니다. 결혼한지 얼마되지 않아 요리솜씨가 아주 아주 서툴때였습니다.(뭐 지금도 별반 다르지 않지만요ㅋㅋ) 우연히 양배추쌈밥을 보고 해먹기 시작했는데 아주 맛이 그만이더라구요. 양배추 자체가 달달한 맛이 나기때문에 딱히 손맛이 필요하거나 만드는데 번거롭지도 않습니다. 지금은 걍 눈대중으로 대충대충 만들어 먹기때문에 정확한 용량의 레시피도 모르지만 그래도 대충만드는 요리치고는 맛이 좋습니다. 사실, 누가 만들어도 맛나죠ㅋ 오늘의 주된 주제가 양배추 다이어트이기때문에.. 헐리우드 스타인 케이트 윈슬렛, 샤론 스톤, 제가 한때 엄청 좋아하던 미셸 파이퍼도 성공하면서 세계많은 사람들에게 알려진 양배추 다이어트의 효과와 양배추 다이어트 방법 먼저..

얼마전 일이있어 며칠동안 블로그를 못했더니 다음뷰순위가 팍팍 떨어지더군요ㅋ 한 3일정도는 무난했는데 띄엄띄엄 5일정도 공백이 생겨버리니 다음뷰순위가 1000여등이나 떨어졌다는..헐~ 블로그지수가 아직 탄탄하지 못한터라 금방 흔들리더라구요. 꾸준함이 얼마나 중요한지..새삼 깨닫게 된 시간이었죠ㅋ 저같은 경우는 낮에 잠깐 시어머님께 아이들을 맡기고 블로그를 할때가 많아요. 그러다보니 아이들에게 제 존재를 들킬까 노심초사..ㅋㅋ 아이들이 저를 보는 순간, 그날 포스팅은 물거품이 되어버리거든요. 이젠 눈치빠삭해진 아이들이 저를 그냥 놔주지 않는답니다. 오늘도 새벽부터 두아이가 번갈아 깨어나 찾더니..저 이제야 자리에 앉았네요ㅠ 사실, 수면부족에 체력까지 떨어져 주름이 생겼다는 이야기를 하려고 했던건데.. 그래서..

[레몬디톡스 다이어트] 요새 디톡스다이어트의 관심이 뜨겁습니다. 디톡스 다이어트란 몸속의 독소를 배출해주는 다이어트를 말하죠. 그중 대표적인 것이 레몬을 이용한 레몬디톡스다이어트입니다. 레몬 디톡스다이어트는 이미, 안젤리나 졸리, 비욘세,기네스펠트로등 해외 유명한 여배우들이 레몬디톡스다이어트로 10kg ~ 30kg의 체중감량에 성공했다고 알려져 있어 더욱 화제가 되었죠. [전혜빈 레몬디톡스 다이어트] 최근엔 전혜빈이 비상 상황시엔 레몬디톡스 다이어트에 돌입한다고 해 많은 누리꾼들 사이에서 레몬디톡스 다이어트에 관한 급관심을 갖게 했더군요. 요즘 제가 다이어트에 관심을 갖고 여러가지 다이어트를 시도해보고 자료를 수집하는 과정에서 레몬디톡스 다이어트도 알게 되었다죠. 하지만, 솔직히.. 다이어트가 필요한 현..

요즘은 다이어트의 방법도 다양해서 시도해보는 재미도 쏠쏠합니다. 얼마전에 포스팅했던 박봄의 상추다이어트는 맘껏 먹으면서 할수 있는 다이어트여서 그 방법이 맘에 들었고, 검은콩다이어트는 아이들 간식과 함께 제 다이어트 식품으로 자리잡고 있죠. 박봄이 했다는 상추 다이어트? 이거 모르고 하면 실패! => http://love-pongpong.tistory.com/280검은콩다이어트가 요요현상없는 다이어트로 성공할수밖에 없는 이유. 바로 이것! => http://love-pongpong.tistory.com/282 다만, 제겐 다이어트라는 개념보다는 식단이 조금씩 바뀌는 정도?ㅋ 것도 건강면에서는 긍정적이라고는 할수 있지만, 다이어트는 그래서 매번 효과를 못보고 있네요ㅋㅋ 오늘도 시도해보기에는 좋은! 다이어트..

아이를 낳고 내가 가장 큰 착각속에 빠졌던 부분은 '아이를 뱃속에 담고 있는동안에 찐 살들은 아이를 낳고 나면 저절로 빠진다'라고 생각한 것입니다. 딸은 엄마체질 닮는다고.. 저희 친정엄마의 체형을 보면 그다지 살집이 있는 몸매가 아니기때문에 그러한 생각은 더더욱 신빙성이 있었죠. 하지만 웬걸? 임신기간중에 30kg이상이나 쪄버린 살들은 다시 둘째를 임신하기전까지도 큰 변화없이 지속되었습니다. 완전 충격적이었죠ㅠ 그때서야 슬슬 의심이 가기 시작했습니다. 입맛당기던대로 먹던 제 식습관, 아이낳고 충천한답시고 칼로리 높은 음식 섭취후 운동은 커녕 하루 수시로 잠들어버리는 갓난쟁이와 수면시간이 큰 차이가 나지 않을정도의 창피한 제 생활패턴이 도대체 무슨근거로 저절로 살이 빠진다고 생각을 했던것일까?? 임신중 ..

물만 마셔도 살이찌는 사람들이 있습니다. 다이어트에 관해 이런저런 정보를 수집하고 공부를 해보니, 가장 큰 이유가 부종에 있더군요. 부종이 있는분들이 아마 몸무게의 들쑥날쑥한 변화를 쉽게 느낄수 있는데.. 특히, 내장 비만의 경우 신장기능의 저하와 함께 몸이 붓기 쉬워지므로 다이어트를 하는 것이 건강상 좋습니다 부종은 수분대사나 혈액순환이 원활하지않아 생기는 증상이니만큼 음식요법등으로 충분히 개선이 가능합니다. 다이어트에 관심을 갖기 시작한즈음에 작성했던 포스팅중 부종형 하체비만에 좋은 한방차 4가지를 소개한적이 있습니다. 물만 먹어도 살이 찐다면..? => http://love-pongpong.tistory.com/121필요하신 분들은 읽어보시고..오늘은 부종에 좋은 대표적 다이어트 식품. 검은콩에 대..

연예인들의 다이어트 소식은 늘 핫이슈가 되죠. 언젠가 서인영의 바나나 다이어트에 대해서 쓴적이 있었는데.. '바나나 다이어트' 아침보다는 저녁이 더 효과적 => http://love-pongpong.tistory.com/69 나또한 며칠 시도해봤기에, 이 원푸드 다이어트라는게 당장은 단기간에 효과를 볼수 있다는 장점엔 고개가 끄덕여지더라구요, 하지만.. 자칫 영양 불균형으로 부작용이 생기기 쉬워, 원푸드 다이어트의 실상은 위험한 다이어트라 할수 있습니다. 요요현상 99.9%를 부르는 원푸드 다이어트 =>http://love-pongpong.tistory.com/88 하지만, 다이어트를 위한 저열량, 균형적인 영양을 생각한 식단을 겸한다면 오히려 건강하고 가뿐한 다이어트 방법도 될수 있습니다^^ 얼마전 박..

하체살 때문에 병원을 찾아오는 환자 중 열에 일곱은 지방형 하체비만이다. 이 유형은 주로 먹는양은 많고 활동양은 적어서 발생하며, 하체 중에서도 허벅지와 엉덩이가 유난히 뚱뚱하다. 지방은 허벅지와 엉덩이처럼 움직임이 거의 없는 부위에 쉽게 축적되기 때문이다. 물살이 느린곳이 빠른 곳 보다 퇴적물이 잘 쌓이듯 말이다. 지방형 하체비만을 일으키는 원인 지방형 하체비만의 유발 원인은 다양하다. 그중 가장 강력한 요인은 섭취량과 활동량의 불균형을 가져오는 생활 습관이다.먹는양 보다 활동량이 부족한 생활을 하면 소모되지 않은 열량이 지방으로 쌓이는 것은 물론 그 지방이 혈액순환, 림프순환등을 방해하여 지방이 쉽게 축척되는 몸으로 변한다. 여기에 스키니 진처럼 꽉 끼는옷이나 굽이 높은 하이힐까지 신어보라. 순환장애..

제가 가끔 해먹는 드레싱 레시피 모음 2탄(?)입니다. 블로그를 시작한지 얼마되지 않았을때 다이어트 레시피를 올린적이 있었는데 의외로 많은분들이 호응을 해주셨습니다. 감사합니다^^ 아이들도 좋아하는 다이어트 드레싱 레시피 9가지 이번 레시피또한 대부분 저열량의 다이어트 드레싱이구요~ 제가 잡지나 요리책자등을 보고나서 적어놓은것들이 많아 출처는 불분명합니다ㅠ 즉, 제가 연구하거나 개발한 레시피는 아닙니다^^; 하지만, 제가 꽤 오랫동안 사용한 레시피인만큼 맛은 보장하구요~ 이 레시피안에서 응용을 하여 드시면 가끔은 더더더 맛있고 깔끔한 맛이 나오는 경우도 있습니다ㅋㅋ 전 늘 눈대중이라.. 환절기때 입맛이 없거나 아니면 편식심한 아이들에게 만들어주면 인기만점이실껍니다^^ 또한 요즘 다이어트 많이들 하시죠? ..

하체는 여성들의 고민중 하나이죠. 마른체형이긴하나 하체만 유독 튼실한경우도 그러하고, 안그래도 통통하다못해 퉁퉁한 다리에 운동이나 잘못된 걸음걸이로 근육이 붙어 다리모양이 예쁘지 않게 된 경우도 그러하죠. 이도저도 싫은데 그냥 다이어트는 포기해야하나? 쩝..그마저도 안된다ㅠ 하체는 살이너무 쉽게 붙어버리는 예민한 부위이기 때문에 지금보다 더 보지못할(?) 상황이 올수도 있다는..^^; 비단 다이어트를 한다고 마음을 먹은 사람들에게만 국한되는 말이 아니라, 우리나라 여성들이 가장 고민하는 신체 부위 중 하나인 하체비만. 하체가 통통해 슬픈 당신과 나를 위해 그 방법을 알아보았습니다..ㅋ ◐ Q : 하체비만, 후천적인 요인이 크다? ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――..

가짜 다이어트 한약 적발…65억원 어치 판매구토에 소화불량, 독성 감염까지…'사람 잡을 뻔'원문보기 => http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1000932346개인의 수명이 길어지며, 고령화시대에 본격적으로 접어들기 시작하자 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다.좋은 보양식은 물론, 각종 몸에 필요한 영양제 섭취뿐 아니라 비만이나 몸에 불필요한 지방이나 노폐물을 제거해주는 기능성 다이어트를 시도하는 사람들이 점차 늘어나고 있는데요. 건강을 생각하여 몸매를 가꾸고 체지방을 조절하는것은 아주 좋은 현상이라 볼수 있습니다. 문제는 위의 뉴스처럼 잘못된 방법으로 남의 약점을 찝어 유혹하는 나쁜 사람들이겠죠.보시다시피 65억원어치 판매라는 경의로..

전 건성피부이긴 한데요, 요즘말로 촌년병이라고 하나요? 그 안면홍조..ㅋ 흔히들 날씨가 추울때만 나타난다고 생각하고 계실텐데.. 저의 경우를 보면... 날씨가 더워도 얼굴이 쉽게 익어버리고, 추워도 볼이 얼어 빨개지는.. 제가 나이를 먹더니 그 뽀송뽀송한 솜털은 사라지고 그리 변해버렸습니다ㅠ 실은, 피부만 변했을까요?ㅋㅋ 잘록하던 허리는 실종된지 오래고, 늘 up되어 있던 힙도 지금은 기능성 속옷을 입어줘야 조금은 동네수퍼가 아닌 대형마트 나들이라도 하게되는 이 버려진 자신감ㅠ 그래도 요즘은 아이들을 위해 식재료에 신경을 쓰다보니 자연히 피부에도 좋은 채소와 과일이 늘 준비되어 있네요. 이중에서도 제 민감한 피부를 잠재워줄, 브로컬리나, 녹차, 토마토는 제가 주로 활용하는 팩재입니당^^ 건성피부는 꿀을 ..

등산을 하면 종아리가 굵어질까요? 등산을 좋아하는 사람들 중에 종아리가 굵은 사람들은 생각보다 많지 않답니다. 이효리나,전지현,옥주현,임정희,문지은등 연예인이 등산을 취미로 삼은것만 봐도 알수 있죠. 하루종일 뛰는 마라톤 선수들도 이와 다르지 않습니다. 일명 종아리에 알이 있는 닭다리(?)ㅋㅋ처럼 생긴 종아리는 지식인의 전문가답변을 참고하니, 선천적인 원인이 크다고 하네요.. 헐~ 선천적인 원인이라?ㅠ 그래서 요즘 한창 체질분석, 체지방분석 해주는.. 다이어트 관련 사이트들의 관심도가 높아지고 있는 추세입니다. 전 첫째아이를 임신하고 몸무게가 30kg정도가 쪘었고 아직도 그 여파가 남아있습니다ㅠ 그래서 다이어트를 진지하게 고민하고 있고, 다이어트 프로그램, 다이어트약등 유심히 보고 있는 상태입니다. 그중..

쌩얼 : 연예인들의 노메이크업을 보고 '쌩얼'이라고 한다. 한마디로 화장을 하지 않은 얼굴이다. 출처 : 네이버 사전 한동안 연예인들의 '쌩얼'이 이슈화된 적이 있다. 물론, 지금도 간간히 쌩얼로 셀카를 올리는 등 민낯 보여주기에 열을 올리기도 하곤 하더라구요. 그런 연예인 사진을 보면 가끔 "라끄베르와 상의하세요~"라는 김남주의 멘트와 함께 진한 화장트레이드 마크였던 90년대 후반 광고가 떠오르곤 합니다. ㅋㅋ제가 기억력이 좋아서 그런거지 절대 절대 나이가 많은게 아뉨다ㅡㅡv 피부타입이라는 개념은 그때만 해도 딱히 없었던것 같아요. 특히, 트러블성이나 민감성등은 더더욱 말이죠. 그마만큼 소비자의 취향이나 성향도 까다로워졌고, 정보도 많이 갖추고 있습니다. 천연화장품을 직접 만들어 사용하는 이들도 생겨났..

단식은 너무 힘들고 먹고 싶은 것은 많은데 한번 먹으면 멈출수 없는 이들에게 가장 구미가 당긴는 다이어트가 바로 원 푸드 다이어트죠ㅋㅋ. 원 푸드 다이어트는 일정 기간 한 가지 식품만 계속 먹는 것인데, 한 가지 식품만 계속 먹으면 영양 불균형에 의해 탈수 현상이 생기면서 일시적으로 체중이 감량됩니다. 또 한가지 식품만 계속 먹다보니 식욕이 줄고 전체 에너지 섭취량이 감소해 체중 감량이 이루어지는데요. 한국에서는 주로 청소년과 20대 젊은 여성들이 많이 선택하는 다이어트 방법이랍니다. 하지만, 앞서 작성한 포스트에서 언급했듯이 '원푸드 다이어트'에 관한 식단을 하루 세끼중 한끼로 제한 섭취하고 소량의 식사 두끼로 진행한다면 칼로리도 높지않고 큰 부작용 없이 다이어트를 시작할 수 있습니다. 무엇보다도 하체..

피부미용의 으뜸은 바로 수분대사가 아닐까 싶습니다. 하루 8잔을 마시라는 수분을 섭취 권장부터 겨울철 수분을 공급하고 잡아두는 보습까지..말이죠. 예로부터 한방에서는 수분 대사가 원활하지 않아 생기는 부종을 '수종(水腫)'이라고 했답니다. 이 수종은 소변배출을 도와주는 한방차를 마셔주면 몸에 고인 나쁜 물이 제거되어 부기가 가라앉는다고 했습니다. 실제로 많이 먹지도 않는데 살이 찌고 몸이 잘 붓는 부종형 하체비만 환자들이나 출산후 붓기가 빠지지 않은 산모들이 이뇨 작용이 있는 한방차를 마시면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 그러니 조금 번거롭더라도 이러한 효능이 있는 한방차를 매일 챙겨서 마셔보세요. 차만 잘 마셔도 물살이 쏙 빠지는것을 느낄수 있습니다. 부종형 하체비만에 좋은 한방차 4가지 1. 강력..

제가 다이어트에 왜 관심이 가느냐....?!! 물어보신다면.. 전 지금 출산전부터 찌던 살이 그대로 남아있는 상태랍니다. 다이어트가 절실히 필요하다는 거죠ㅠ 09년 첫아이를 낳을당시 임신전 몸무게보다 30kg정도 쪘었거든요ㅡㅡv 아니, 그 이상이었을껍니다. 출산 일주일전 몸무게가 72kg정도였는데 그때쯤 몸무게가 기하급수적으로 더 쪘었거든요ㅎㄷㄷ 임신전 몸무게가 43kg정도의 마른 몸매임을 감안하면 엄청나게 불었던거죠ㅋㅋ 먹는것 자체가 이리도 행복하고, 먹는것마다 그리 꿀맛일수가 없었드랬죠^^a 그리곤, 바로 연년생으로 둘째 임신. 살이 얼마 빠지지 않은 상태에서의 임신이라 어쩔수 없이 또 양껏 먹었습니다ㅋㅋ 다행이도 둘째때는 고민거리가 많아 살이 많이 불지는 않았지만, 역시나 마트라도 갈라치면 아는사람..

모공의 노폐물 제거 & 각질관리 -피부의 기름때를 클렌징 재료 : 녹차가루 1큰술, 올리브오일 3큰술 피부별 Tip 건성 피부 : 건성 피부에 good! 지성피부 : 오일리한 느낌이 좀 부담스러울지도.세안을 꼼꼼히 해주세요. 복합성피부 : 피지 속 노폐물을 제거한다는 느낌으로 마사지. 민감성피부 : 순한 재료이지만 민감성 피부인만큼 테스트는 필요 * 올리브유는 비타민 E와 지방산을 다량 함유하고 있고, 피부의 유수분 밸런스를 조절해주어서 피부에 더 좋은 효과를 발휘한답니다. -당김없이 피지와 각질 제거 재료 : 흑설탕 3큰술, 물 1큰술 피부별 Tip 건성피부 : 올리브오일이나 꿀을 첨가해주면 좋아요 지성피부 : 생수 대신 오이즙을 첨가하면 산뜻한 기분이 good! 복합성피부 : 피지가 많은 T존 부위를..